Диета от звёзды:

Диета Анны Сейлер-Хаус

News image

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты , содержащие определенное количество калорий....

Читать...

Главная >> Похудеть >> Быстрая диета


Быстрая диета
Как худеть - Похудеть

быстрая диета

День 1-й

Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)

Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

День 2-й

Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).

Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.

Ужин: 2 яблока.

День 3-й

Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).

Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 4-й

Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока

Ужин: 2 яблока.

День 5-й

Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.

Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 6-й

Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.

Ужин: 2 яблока.

День 7-й

Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).

Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Эстонская диета

Диеты, применяемые в самых различных странах мира.

News image

Как японская диета может сделать из пышки худышку

Японская диета — это эффективная диета для похудения. Продержавшись на такой диете всего 14 дней можно потерять от 6 до 8 килограмм лишнего ...

Разные диеты:

News image

Диета на 2000 калорий

Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого р...

News image

Экологически чистая диета

Натуральная диета для похудения Часто приходится слышать об экологически чистых продуктах, выращиваемых, как правило, в «домашних» услови...