Диета от звёзды:

Диета Алисии Сильверстоун

News image

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового каркаса, как она выр...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Диета Ларисы Долиной



Диета Ларисы Долиной
Диеты - Авторские диеты

диета ларисы долиной

Всенародная любовь к певице и ошеломляющий результат ее похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова, стали называть диета Ларисы Долиной . Вот что любовь всенародная творит.

* Продолжительность диеты Ларисы Долиной

Диета Долиной рассчитана на 7 дней (1 неделя). После чего рекомендуется всю следующую неделю питаться умеренно, желательно исключив из рациона сладкое, мучное, острое и жирное. Это нужно, чтобы организм смог закрепить достигнутый результат. После закрепительной недели, вы можете смело повторять недельный курс диеты Ларисы Долиной, и так до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.

*      Меню на неделю:

Очень важно! Не меняйте продукты и очерёдность употребления.

1.      день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;

2.      день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;

3.      день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;

4.      день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;

5.      день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;

6.      день - 1,5 л. минеральной воды без газов;

7.      день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.

Так же стоит обратить свое внимание на рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:

* Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00

* Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день;

* Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы. Однако с моей точки зрения не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника. Поэтому рекомендую во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять бифидобактерии, для восстановления кишечной флоры;

*      Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г настоя;

*      Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Морковный разгруз

Морковь содержит много полезный веществ - аскорбиновую и пантотеновую кислоты, витамины A, D, E, K, B2 и B12 и, конечно же, каротин, являю...

News image

Трудоголизм и здоровье

Состояние здоровья и самочувствие во многом зависит от поддержания сбалансированного режима дня.

Разные диеты:

News image

Дробная диета

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 ...

News image

Диета швейцарских врачей

Привожу 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Внимание! Использовать такого рода диету можно только по ...