| Бразильская диета |
| Как худеть - Похудеть |
|
За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. 1-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. 2-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. 3-й день: завтрак - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат. 4-й день: завтрак - яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, чашка кофе. 5-й день: завтрак - яйцо, чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин - рыба, овощи. 6-й день: завтрак - яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин - 100 г телятины, кофе. 7-й день: завтрак - кофе, яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе. 8-й - 14-й дни повторить с 1-го.
|
| Читайте: |
|---|
