Твой Диет Клуб АльфаДиета

С наступлением весны многие стараются привести в порядок фигуру, придать ей красивые формы. В этом вопросе профессиональными знатоками являются самые привлекательные женщины на нашей планете, ангелы Victoria’s Secret. Красивый и жизнерадостный человек - это человек отнюдь не с параметрами модели. Несмотря на это модели дают хороший пример проявления силы воли и постоянного ухода за собственными физическими формами.

Итак, данная диета предназначена для людей, которые способны собраться духом для достижения желаемых результатов. Надо заметить, что она не представляет собой самую «голодную диету», скорее наоборот, эта диета предполагает употребление белков, то есть легко переносимых продуктов. Заодно надо чем-нибудь заняться, чтобы не думать о еде. Подойдут курсы чешского языка, поскольку займут свободное время, а еще сделают жизнь интереснее, и без тортиков.

Для «Диеты ангелов» отводится 13 дней, семь из которых являются наиболее важными. В рационе не должны присутствовать соль, сахар и алкоголь, а для заправки салатов применяется оливковое масло и лимонный сок. Вместо помидора можно употреблять морковку, а вместо кофе – черный или зеленый чай.

Воду необходимо принимать ежедневно в количестве 2 литров. Из мясных продуктов нужно выбрать либо куриное филе, либо рыбу. Диета должна быть сопровождаться физическими нагрузками, а также массажем. Итак, меню диеты на неделю:

1. Завтрак состоит из кофе, обед – двух отварных яиц и помидора, ужин – отварного мяса и шпината.

2. Завтрак состоит из чая и тоста, обед – жареного мяса, зеленого салата и томата, ужин – супа (мясного или овощного), причем без картофеля.

3. Завтрак такой же, обед состоит из мяса в жареном виде и зеленого салата, ужин – двух кусков нежирной ветчины, двух отварных яиц и зеленого салата.

4. Завтрак такой же, обед состоит из яйца, сыра и моркови, ужин – салата из разных фруктов, который заправлен стаканом кефира.

5. Завтрак должен быть с тертой моркови с соком лимона, а обед состоит из жареной рыбы и помидора, для ужина подходят нежирное мясо и зеленый салат.

6. Завтрак состоит из кофе и тоста, обед включает в себя жареный цыпленок и зеленый салат, ужин - говядину без жира и зеленый салат.

7. Для завтрака подойдет несладкий чай, для обеда – свинина (нежирная) и зеленый салат, а ужин состоит из несладкого блюда.

01/03/2014