Диета от звёзды:

Диета Эдиты Пьехи

News image

Минус 10 кг за 15 дней. Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Отдает предпочтение “голливудской” диет...

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Дробная диета


Дробная диета
Диеты - Разные диеты

дробная диета

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое ( или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар ). Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – зафиксировать вес на достигнутой отметке.

* 7:00 – чашка чая или кофе.

* 9:00 – тертая морковь, заправленная лимонным соком.

* 11:00 – яблоко ( груша, киви, персик и пр. ).

* 13:00 – 100 г отварного мяса ( пресноводной рыбы ) на куске зернового хлеба со сливочным маслом ( 10 г ).

* 15:00 – 1 яйцо вкрутую ( или 100 г сыра, 100 г творога и пр. ).

* 17:00 – овощной салат ( капустный, морковный, свекольный и др. ).

* 19:00 – 10 шт. сухофруктов ( чернослив, курага ), размоченных в горячей воде.

* 21:00 – стакан обезжиренного кефира.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

В Британии создали пиццу для похудения

Британские специалисты из компании «Exante Diet» создали пиццу, которая способствует похудению.

News image

Диетические креветки

Креветочная диета считается одной из самых вкусных и действенных. Ее стоит попробовать всем, кто следит за своей фигурой.

Разные диеты:

News image

Диетическое питание в отпуске

Во время отпуска хочется отдохнуть и расслабиться, позабыв обо всех делах и заботах.

News image

Кефирная диета

Некоторые диетологи считают, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку...