Диета от звёзды:

Диета Дардена

News image

В данной статье речь пойдет о диете доктора Эллингтона Дардена по книге Брюшной пресс за 6 недель .

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Дробная диета



Дробная диета
Диеты - Разные диеты

дробная диета

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое ( или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар ). Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – зафиксировать вес на достигнутой отметке.

* 7:00 – чашка чая или кофе.

* 9:00 – тертая морковь, заправленная лимонным соком.

* 11:00 – яблоко ( груша, киви, персик и пр. ).

* 13:00 – 100 г отварного мяса ( пресноводной рыбы ) на куске зернового хлеба со сливочным маслом ( 10 г ).

* 15:00 – 1 яйцо вкрутую ( или 100 г сыра, 100 г творога и пр. ).

* 17:00 – овощной салат ( капустный, морковный, свекольный и др. ).

* 19:00 – 10 шт. сухофруктов ( чернослив, курага ), размоченных в горячей воде.

* 21:00 – стакан обезжиренного кефира.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Широкий выбор высококачественных еврозаборов и ворот о

Если раньше люди не относились серьёзно к ограждению собственного участка, сегодня это уже далеко не так. Как всегда, в заборах ценится не т...

Орудия первобытных людей и их специфика поразили ученых

Теперешнее общество практически не задумывается, как велика история нашего вида. Школьная программа занимает общеизвестные знания об эволюци...

Разные диеты:

News image

Диета при ограниченном бюджете

Как худеть, когда денег даже на еду не хватает?

News image

Клетчатка

Клетчатка- грубая, но нужная