Твой Диет Клуб АльфаДиета

Бурый или коричневый рис прекрасно подойдет для тех кто хочет похудеть.Для это следует заменить все гарниры из макарон, картофеля простого (белого) риса на отварной бурый рис. Это поможет начать худеть и вес сдвинется с мертвой точки. Постепенно вы привыкните к несколько непривычному вкусу бурого риса

Эта диета называется большой не из-за большого количества продуктов, которые вы можете съесть за день, а потому что из нее вы можете выбрать любые продукты, которые для вас приемлемы, и составить несколько десятков диет на свой вкус.

Диета разработана американскими дие­тологами Рейчел и Ричардом Хеллер и называется еще диетой для сладкоежек .

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового каркаса, как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился энергетический уровень , засияли кожа и волосы, улучшился сон.