Диета от звёзды:

Диета Аллы Пугачевой

News image

Травяная диета - Минус 2 кг каждый день. Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу..

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Советы по диете



Советы по диете
Как худеть - Общие характеристики диет

советы по диете

Эта четверка простых методов от профессионалов фитнеса помогут Вам перехитрить свои слабости и не нарушить диету.

1.Метод «Поставь на место»

Профессионалы фитнеса советуют держать еду подальше от себя. Например, в кухонном шкафу, где ей место, а не на столе. Например, сразу после того, как вы насыпали в пиалу мюсли или кукурузные хлопья, поставьте коробку обратно на полку. Это помешает вам устоять против соблазна съесть дополнительную порцию.

2.Метод «Планируйте заранее»

Заранее планируйте здоровое меню. Если вы пришли домой после работы и бросились готовить ужин из того, что оказалось под рукой, шанс перебрать жиров и прочих «вредностей» многократно возрастает.

3.Метод «Возьми с тобой»

Не выходите из дома на работу без бокса с едой! Никто не накормит вас здоровой пищей! Это целиком ваша забота! Еда – главный регулятор вашего гормонального фона! Как можно отдавать этот важный вопрос в чужие руки!

4.Метод «Дели пополам»

Пришлось есть в кафе? Съешьте только половину порции! Этого хватит, чтобы продержаться 2 - 3 часа, а там уж и здоровый домашний ужин недалеко. Если совсем станет невтерпеж, позже перекусите яблоком. Зато с гарантией получите меньше вредных жиров!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Как правильно подобрать и пуговицы купить

Современная декоративная сфера отличается достаточно большим ассортиментом различных типов материалов для любых изделий. В большинстве случа...

News image

Баррандовская диета

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Разные диеты:

News image

Диета при ограниченном бюджете

Как худеть, когда денег даже на еду не хватает?

News image

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за...