Твой Диет Клуб АльфаДиета

Для сохранения здоровья худеть лучше постепенно, иначе тут же вернуться сброшенные килограммы, да и похудение при быстрой диете осуществляется больше всего не за счет потери жира, а за счет выведения лишней жидкости из органима. Вес теряют не те места, какие должны.

На одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - Надо меньше жрать.

За три недели удастся сбросить больше 5 кг.

При помощи шоколадной диеты за 5 - 7 дней можно похудеть на 3 кг, при этом не отказываясь от любимого угощения. В плитке шоколада не так уж много кофеина, как принято считать, всего - 30 мг в плитке , тогда как к чашечке кофе его 180. Особенно полезен темный, горький шоколад, он содержит витамины группы В и А. Содержащийся в лакомстве магний повысит устойчивость к стрессам и даже укрепит иммунитет