Диета от звёзды:

Жировая диета Квасневского

News image

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4.

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Что такое вкусная диета?



Что такое вкусная диета?
Как худеть - Новости медицины
01.03.2014 18:22

Сегодня интернет-сайты и журналы пестрят различными вариантами диет. Многие прибегают к монодиете, которая основывается на употреблении одинакового вида продукта, причем на протяжении конкретного времени. В качестве такого продукта выбираются, к примеру, фрукты и молочные изделия.

Однако не все знают, что мед также подходит для такой диеты, причем результат получается хорошим. Некоторые сахар заменяют медом, что тоже приветствуется. В этом случае нужно учитывать, что мед слаще, чем сахар, значит, его следует использовать в меньшем количестве. Некоторые считают калории каждого продукта, но лучше с таким способности записаться на курсы бухгалтеров и направить таланты действительно в нужное русло. А тратить время на вычисление калорий огурца и помидора попросту нет смысла. Достаточно знать, какие продукты полезны, а какие – нет.

Мед включает в себя много витаминов, в том числе и аскорбиновую кислоту. Данный уникальный продукт представляет собой отличный энергетик, благодаря которому увеличивается выносливость и трудоспособность человека. Исходя из этого, его рекомендуют употреблять спортсменам и людям, с высокими эмоциональными и умственными нагрузками. Кроме того мед является аллергеном, потому для начала лучше принимать маленькими дозами и постепенно прийти к большим количествам. В данном случае должен быть контроль за функциональным состоянием организма.

Некоторые диетологи при выборе диеты включают в рацион питания хурму. Она богата витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, каротином, ниацином. Еще в составе хурмы есть кальции, фосфор, железо, магнии. Такое богатое содержание позволяет побороть чувство голода исключительно при помощи хурмы.

Продолжительность диеты с употреблением хурмы составляет 5-6 дней. Этот срок вполне достаточный для того, чтобы исчезли лишние жировые отложения, а организм работал в правильном направлении. Такая диета приводит к избавлению от лишних 4-5 килограмм.

С точки зрения психологического удовлетворения в период диеты было бы неправильно употреблять исключительно фрукт в течение всего дня. Все же завтраки и ужины должны обязательно быть, а хурма подходит для перекусов. Для обогащения рациона следует использовать травяные или фруктовые чаи, однако присутствие сахара не приветствуется. Таким образом, хурма делает диету вкусной и чрезвычайно полезной, к тому же помогает избавиться от лишних килограммов.

01/03/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Диета

Дие та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или дру...

News image

Вредные диеты

К таким следует отнести прежде всего популярную некогда диету Аткинса. В соответствии с ней рекомендовалось есть сколько угодно мяса, соус...

Разные диеты:

News image

Японская диета - Диета 13 дней

Японская диета рассчитана на 13 дней.

News image

Низкоуглеводные диеты

Долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты Аткинса  Два исследования, чьи результаты были опубликованы недавно в журнале «Annals of Intern...