Диета от звёзды:

Диета Долиной

News image

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Кофейная диета



Кофейная диета
Диеты - Популярные диеты

кофейная диета

Чашечка кофе дает организму заряд бодрости, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ. В натуральном кофе много антиоксидантов, веществ растительного происхождения, помогающих клеткам организма бороться со свободными радикалами.

Диета на кофе и шоколаде

Относится к быстрым диетам. Три дня весь рацион составит только кофе и 100 - 150 граммовая плитка горького шоколада ( в день). Кофе лучше взять в зернах и пить его свежесмолотым. Молоко и сахар добавлять нельзя. Можно положить в кофе немного жгучего перца или корицы. В день можно пить максимум семь чашек кофе. Никаких других напитков, кроме воды. Воду лучше пить минеральную.

В течение дня пейте кофе и ешьте по 1 - 2 дольки шоколада. Между чашками кофе должен быть перерыв не менее 2 часов, а последнюю пейте не позднее 7 часов вечера, чтобы не было проблем с засыпанием. За один раз не пейте больше одной чашки. Шоколад должен быть черным с содержанием какао-бобов 70 - 80%.

Вариант кофейной диеты

Кофе пить только на завтрак, а в остальные приемы пищи сократиь жирную и углеводистую пищу по минимуму. Продолжительность диеты на кофе неделя.

Первый день.

Завтрак. Чашка кофе

Обед: Салат из белокочанной капусты, помидор, 2 вареных яйца.

Ужин: Салат из свежей капусты и 200 гр отварной рыбы.

Второй день

Завтрак. Чашка кофе и сухарик.

Обед. Капустный салат, 200 гр. отварной рыбы

Ужин. 200 гр нежирного вареного мяса (телятины), стакан однопроцентного кефира.

Третий день.

Завтрак. Чашка кофе и сухарик.

Обед салат из вареной моркови, одно яйцо

Ужин. 2 яблока.

Четверг. Завтрак. Тот же.

Обед. Брокколи, поджаренная на растительном масле. 2 яблока.

Ужин: Салат из свежей капусты и 200 гр говядины.

5 день.

Завтрак. Салат из моркови, заправить соком лимона.

Обед. 300 граммов рыбы, стакан томатного сока.

Ужин: Салат из капусты и 200 гр рыбы.

6 день.

Завтрак. Кофе с сухариком.

Обед. Салат из капусты с морковью, 200 гр. куриной грудки.

Ужин. Морковный салат, 2 яйца.

7 день.

Завтрак. Чай, а не кофе.

Обед. 2 яблока, 200 гр вареной куриной грудки или говядины.

Ужин. Любой день, кроме среды.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Какой аппарат УЗИ самый лучший

Ультразвуковая диагностика представляет широко распространенный метод диагностики заболеваний любых внутренних органов благодаря ультразвуко...

News image

Диета на персиках

Персик обладает полезными и лечебными свойствами для организма, благодаря чему персик широко используется в народной и традиционной медици...

Разные диеты:

News image

Трехдневная быстрая диета

Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания.

News image

Кефирная диета института питания

Продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня