Диета от звёзды:

Диета Аткинса

News image

Необходимые приготовления перед началом диеты:

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Молочная диета



Молочная диета
Диеты - Популярные диеты

молочная диета

С помощью молочной диеты вы похудеете на 3 - 5 килограммов за неделю. Это простая и эффективная диета, без вреда для здоровья. Продолжительность диеты можно сократить до 3 - 5 дней.

Диета предусматривает употребление нежирных низкокалорийныъх продуктов: творога и йогурта не более 4 процентов жирности, молоко 1-% жирности

Во время молочной диеты нельзя есть кислые фрукты, а вот сладкие яблоки, бананы и груши - можно.

Завтрак 125 гр йогурта и один фрукт. Чай с медом или кофе с молоком (без сахара).

Втроой завтрак. 100 грамм каши на воде или обезжиренном молоке, 125 граммов нежирного творога, стакан обезжиренного молока.

Обед. 1 вареное яйцо, 200 граммов овощного салата со сметаной или фруктового с йогуртом или 100 граммов творога с изюмом или фруктами, стакан кефира.

Ужин. 125 граммов йогурта и один фрукт.

Количество йогурта или кефира на завтрак и ужин можно увеличить, но при этом взять продукты меньшей жирности (до 2 %). Диета от этого будет не менее эффективной.

Молочная диета не подходит людям с желудочно-кишечными заболеваниями и непереносимочтью молока. Похожие диеты кефирная диета Ларисы Долиной, разновидности кефирных диет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Особенности национальной диеты

Модное нынче раздельное питание, многочисленные диеты по группам крови, сыроедение и прочие способы соблюдать умеренность в еде и сочетать...

News image

Правила перехода на низкожировое питание

Нет жира в тарелке, нет и на талии

Разные диеты:

News image

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за...

News image

Диета ангела - Диета на 13 дней

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 - го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, ...