Диета от звёзды:

Диета Кима Протасова

News image

Протяженность диеты Протасова - 5 недель.

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Молочная диета



Молочная диета
Диеты - Популярные диеты

молочная диета

С помощью молочной диеты вы похудеете на 3 - 5 килограммов за неделю. Это простая и эффективная диета, без вреда для здоровья. Продолжительность диеты можно сократить до 3 - 5 дней.

Диета предусматривает употребление нежирных низкокалорийныъх продуктов: творога и йогурта не более 4 процентов жирности, молоко 1-% жирности

Во время молочной диеты нельзя есть кислые фрукты, а вот сладкие яблоки, бананы и груши - можно.

Завтрак 125 гр йогурта и один фрукт. Чай с медом или кофе с молоком (без сахара).

Втроой завтрак. 100 грамм каши на воде или обезжиренном молоке, 125 граммов нежирного творога, стакан обезжиренного молока.

Обед. 1 вареное яйцо, 200 граммов овощного салата со сметаной или фруктового с йогуртом или 100 граммов творога с изюмом или фруктами, стакан кефира.

Ужин. 125 граммов йогурта и один фрукт.

Количество йогурта или кефира на завтрак и ужин можно увеличить, но при этом взять продукты меньшей жирности (до 2 %). Диета от этого будет не менее эффективной.

Молочная диета не подходит людям с желудочно-кишечными заболеваниями и непереносимочтью молока. Похожие диеты кефирная диета Ларисы Долиной, разновидности кефирных диет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Крем для лица - в чем нуждается кожа?

Перед тем как идти в косметический салон важно обдумать, в чем же нуждается ваша кожа: в питании или увлажнении?

ИОС-приложение Pokemon Go даёт возможность стать мастер

Pokemon Go (Покемон Го) - многоюзерная ролевая мобильная игра дополненной реальности. Опубликована фирмой Ниантик и в первую очередь выведен...

Разные диеты:

News image

Диета при посменной работе

Вась, подмени меня, я завтра на диете…

News image

Диета углеводного чередования

ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ в последнее время стала очень популярной среди спортсменов, особенно бодибилдеров. Чем она лучше остальных? ...