| Спортивное питание. Советы |
| Как худеть - Новости медицины |
| 10.02.2016 15:26 |
|
Вода Пить потребуется спортсмену много, точнее больше 2-х литров ежедневно. В случае если станете пить меньше воды, тогда постарайтесь приучить себя к большему количеству воды. На момент есть даже специализированные программы для смартфонов, которые дают возможность человеку отследить количество воды, которое он выпил. Только во время тренировок с целью восполнить минералы в любом случае вам стоит потребовать изотоники. Изотонические напитки Во время тренировок теряется большое количество соли и пить в это время воду невероятно опасно. Как утверждают специалисты недостаточное количество натрия, вполне может привести к летальному исходу во время тяжелых тренировок. Это часто случается при интенсивных нагрузках либо в жаркую погоду, когда люди пили воду и полностью игнорировали недостаток соли. Собираясь наладить правильно редим спортивного питания, нужно ДАНАБОЛ КУПИТЬ и остальные добавки, которые помогут обрести форму. Каждый спортсмен должен на свой вкус выбирать изотоник. Сегодня есть возможность приобретать готовые в бутылках, приобретать порошки либо самостоятельно готовить изотоник. Витамины В магазине есть специализированные витаминные комплексы, предназначенные для спортсменов. Точнее это мультивитамины, обладающие дополнительной дозой магния, калия и кальция. Углеводные гели Подобная энергетическая подпитка необходимо для соревнований также и длительных тренировок. Если вы любите консистенцию меда, тогда стоит обратить внимание на Isostar либо Nutrend, вот остальные гели будут обладать более густой консистенцией также и сладковатым вкусом. Компания Isostar выпускает гели даже без вкуса. Самое важное чтобы вы смогли попробовать различные варианты и к соревнованию иметь только те, которые не вызывают проблем с желудком и просто вам нравятся. На гонках никогда не питайтесь чем-то новым, и каждый гель обязательно запивайте водой. |
| Читайте: |
|---|
