Диета от звёзды:

Диета Шрота

News image

Эта диета известна уже более 100 лет. Если вы мечтаете голодать, но так, чтобы это было приятно, тогда она для вас. Основа диеты — чередование сухих и питьевы...

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Спортивное питание. Советы



Спортивное питание. Советы
Как худеть - Новости медицины
10.02.2016 15:26

Вода

Пить потребуется спортсмену много, точнее больше 2-х литров ежедневно. В случае если станете пить меньше воды, тогда постарайтесь приучить себя к большему количеству воды. На момент есть даже специализированные программы для смартфонов, которые дают возможность человеку отследить количество воды, которое он выпил. Только во время тренировок с целью восполнить минералы в любом случае вам стоит потребовать изотоники.

Изотонические напитки

Во время тренировок теряется большое количество соли и пить в это время воду невероятно опасно. Как утверждают специалисты недостаточное количество натрия, вполне может привести к летальному исходу во время тяжелых тренировок. Это часто случается при интенсивных нагрузках либо в жаркую погоду, когда люди пили воду и полностью игнорировали недостаток соли. Собираясь наладить правильно редим спортивного питания, нужно ДАНАБОЛ КУПИТЬ и остальные добавки, которые помогут обрести форму.

Каждый спортсмен должен на свой вкус выбирать изотоник. Сегодня есть возможность приобретать готовые в бутылках, приобретать порошки либо самостоятельно готовить изотоник.

Витамины

В магазине есть специализированные витаминные комплексы, предназначенные для спортсменов. Точнее это мультивитамины, обладающие дополнительной дозой магния, калия и кальция.

Углеводные гели

Подобная энергетическая подпитка необходимо для соревнований также и длительных тренировок. Если вы любите консистенцию меда, тогда стоит обратить внимание на Isostar либо Nutrend, вот остальные гели будут обладать более густой консистенцией также и сладковатым вкусом. Компания Isostar выпускает гели даже без вкуса. Самое важное чтобы вы смогли попробовать различные варианты и к соревнованию иметь только те, которые не вызывают проблем с желудком и просто вам нравятся. На гонках никогда не питайтесь чем-то новым, и каждый гель обязательно запивайте водой.

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

Chocolate Slim это весьма результативный способ похуден

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

News image

Какой диеты придерживаться в мечтах сбросить вес?

Существует не так уж мало способов, способных помочь вам избавиться от лишних килограммов, но одним из самых надежных и правильных считается...

Разные диеты:

News image

Злаковая диета

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений.

News image

Готовая еда и диета

Все чаще мы бываем заняты настолько, что прибегаем к помощи быстрой еды, такой как полуфабрикаты или готовые блюда, либо заказываем еду по...