Диета от звёзды:

Диета Д. Хаузера

News image

Диета характеризуется низкой калорийностью ( менее 1000 ккал ), но достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться не 1-2 раза в неделю...

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Алсу рассказала о своей диете



Алсу рассказала о своей диете
Диеты - Звёздные диеты

Известная российская певица рассказала, как ей удается всегда быть в отличной форме, даже после рождения двоих детей. Свой способ оставаться стройной Алсу называет «диетой для ленивых».

Самое главное в этой диете – коррекция пищевого поведения. Так, на долю жиров и белков должно приходиться по 25% калорий, а на долю углеводов – все 50%. Самым сытным приемом еды должен быть обед – 45% суточных калорий. На завтрак приходится 30%, а на ужин всего 25%.

При этом не обязательно питаться дорогостоящими продуктами: на завтрак вполне сгодиться каша. Дополнить ее могут нежирные молочные продукты. В обед Алсу ела мясо или рыбу, а на ужин все легкое – овощи и молочные продукты.

«В то время, когда я хотела купить склад во Львове, я сидела на диете, - рассказывает певица. – Иногда я прибегала к так называемой «ленивой диете». Это когда питаешься горьким черным шоколадом. В день – 90 граммов шоколада, ничем не запивая, только через несколько часов можно выпить чашку черного несладкого кофе». Результат – налицо!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

News image

Купить недвижимость в Жовтневом

Удивительная Одесса всегда отличалась особо активным рынком недвижимости. Высокое разнообразие цен позволяет каждому подобрать вариант под с...

Разные диеты:

News image

Экологически чистая диета

Натуральная диета для похудения Часто приходится слышать об экологически чистых продуктах, выращиваемых, как правило, в «домашних» услови...

News image

Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники Яэкс . Рассчитана эта диета ровно на 13 дней. Авторы японской диеты обещают, ...