Диета от звёзды:

Диета Долиной

News image

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. Итак, диета долиной следующая: 1-й день: 5 отварных картофелин в ...

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Диета Эдиты Пьехи



Диета Эдиты Пьехи
Диеты - Звёздные диеты

диета эдиты пьехи

Минус 10 кг за 15 дней.

Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Отдает предпочтение “голливудской” диете. “Я симпатизирую разгрузочным дням - яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей”.

К тому же, по мнению Эдиты Станиславовны,преждевременное старение начинается от неуважения к себе.

Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени - сходить в бассейн или на прогулку .

Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что человек есть то, что он ест . Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи и рыба и, конечно, фрукты - вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Считает, что острая, пряная пища может угробить не одного человека. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. И соки. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный - грейпфрутовый.

Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью - в пропорциях 3: 1: 1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет с лимончиком и медом . Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, а после шести вечера - ничего.

Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например: мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом).

Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками,а сладкие фрукты - с углеводами.

Вариант меню:

Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи.

Ужин - картофель в мундире, салат.

В промежутках - можно есть яблоки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Палубная или террасная доска: отличие и цены

Отделка из натурального дерева всегда вызывала не только приятные воспоминания, но и радовали тактильные ощущения. Балкон или терраса с поло...

News image

Выбираем мужские носки

Цвет Классический – у мужских носков цвет обязательно должен подходить цвету определенного костюма, но быть немного светлее, чем цвет обуви...

Разные диеты:

News image

Диета ангела - Диета на 13 дней

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 - го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, ...

News image

Здоровая диета: Диета пещерного человека

Диета каменного века - диета пищерного человека Европа и Америка возвращаются к правилам первобытного питания. Диету времен палеолита с...