Диета от звёзды:

Диета Хитер Локлер

News image

День первый

Читать...

Главная >> Разгрузочные диеты >> Яблочные разгрузочные дни



Яблочные разгрузочные дни
Диеты - Разгрузочные диеты

яблочные разгрузочные дни

Существует несколько вариантов яблочных разгрузочных дней.

Самый жесткий вариант яблочного разгрузочного дня таков: в течение дня съесть полтора килограмма свежих яблок. И все. Нельзя даже пить: достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.

Другой вариант - кефирно-яблочный разгрузочный день. В нем кроме яблок разрешается употреблять еще и кефир, из расчета на 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день.

И еще один вариант яблочного разгрузочного дня: яблок можно есть сколько влезет, но только их, и пить как можно больше жидкости: зеленый чай без сахара, настои трав.

Яблочный разгрузочный день в любом из вариантов можно повторять 1-2 раза в неделю, если ваша цель - похудеть. Для поддержания веса достаточно повторять яблочные разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Эстетическая стоматология

Многие из нас мечтают о здоровой и белоснежной улыбке. Однако даже здоровые зубы не гарант голливудской улыбки.

News image

Ананасы и курица

Диета простая. Главное, продержаться 9 дней!

Разные диеты:

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...

News image

Трехдневная быстрая диета

Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания.