Диета от звёзды:

Алсу рассказала о своей диете

News image

Известная российская певица рассказала, как ей удается всегда быть в отличной форме, даже после рождения двоих детей. Свой способ оставаться стройной Алсу назыв...

Читать...

Главная >> Разгрузочные диеты >> Разгрузочная кефирная диета



Разгрузочная кефирная диета
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочная кефирная диета

Единичные переедания не принесут лишних килограммов. Именно постоянная прожорливость приносит вред и полноту. Если вы переели за праздничным столом, важно не продолжать традицию. Ферментные системы организма не так быстро приспосабливаются к приему и переработке повышенного количества пищи.

Поэтому однократное повышенное ее потребление приведет лишь к увеличению той каловой массы, которая покинет вас на следующий день. Но вот как раз этот второй день и опасен в плане возможного прибавления килограммов. После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели. И это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол.

Пир и похмелье. Нужно научиться правильно переживать это гастрономическое diminuеndo. Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были уничтожены с аппетитом курица фри, пирог из черники, торт ' муравейник' и несколько бокалов мартини? Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи, с помощью разгрузочной кефирной диетой:

*      Завтрак - стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба

*      Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира

*      Обед - салат из овощей, винегрет или квашеная капуста

*      Полдник - стакан кефира

*      Ужин - кусок сыра, яблоки

*      Перед сном - стакан кефира или молока

*      Другой вариант:

*      Завтрак - кефир

*      Второй завтрак - сок

*      Обед - рыба вареная

*      Полдник - фрукты, лучше - яблоки

*      Ужин - морковная запеканка, кусок хлеба

*      Перед сном - стакан кефира

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Покупка платьев

Что может принести большую радость девушкам, чем поход по магазинам? Вряд ли найдется особа женского пола, которой бы не нравилось выбирать ...

News image

Креветки

Если видите на панцире серые, желтые либо черные пятна тогда такие креветки лучше отложить в сторону, поскольку данный продукт неправильно х...

Разные диеты:

News image

Пост диета

Пост диета: минус 7 кг за 7 недель

News image

Худеем на даче

Лето на даче – прекрасный способ снизить вес, укрепить здоровье и просто замечательно отдохнуть.