Диета от звёзды:

Диета Сюзанны Сомерс

News image

Однажды, сидя в саду во французской деревушке, Сюзанна Сомерс наслаждалась вкусным обедом, который состоял из паштета, рыбы, жаренной в масле, свежих овощей, ...

Читать...

Главная >> Разгрузочные диеты >> Разгрузочная кефирная диета



Разгрузочная кефирная диета
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочная кефирная диета

Единичные переедания не принесут лишних килограммов. Именно постоянная прожорливость приносит вред и полноту. Если вы переели за праздничным столом, важно не продолжать традицию. Ферментные системы организма не так быстро приспосабливаются к приему и переработке повышенного количества пищи.

Поэтому однократное повышенное ее потребление приведет лишь к увеличению той каловой массы, которая покинет вас на следующий день. Но вот как раз этот второй день и опасен в плане возможного прибавления килограммов. После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели. И это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол.

Пир и похмелье. Нужно научиться правильно переживать это гастрономическое diminuеndo. Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были уничтожены с аппетитом курица фри, пирог из черники, торт ' муравейник' и несколько бокалов мартини? Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи, с помощью разгрузочной кефирной диетой:

*      Завтрак - стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба

*      Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира

*      Обед - салат из овощей, винегрет или квашеная капуста

*      Полдник - стакан кефира

*      Ужин - кусок сыра, яблоки

*      Перед сном - стакан кефира или молока

*      Другой вариант:

*      Завтрак - кефир

*      Второй завтрак - сок

*      Обед - рыба вареная

*      Полдник - фрукты, лучше - яблоки

*      Ужин - морковная запеканка, кусок хлеба

*      Перед сном - стакан кефира

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Что такое спортивное питание

Спортивное питание относится к классу натуральных продуктов, специальных добавок, которые снабжают организм спортсмена всеми необходимы...

News image

Особенности и предназначение аквадистиллятора

Методом перегонки получают дистиллированную воду с помощью аквадистиллятора. Электроподогрев приводит воду в кипящее состояние. Пар попадает...

Разные диеты:

News image

Быстрая диета для похудения

Основные продукты для быстрой диеты: минеральная негазированная вода, соки любые ( например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавл...

News image

Злаковая диета

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений.