Диета от звёзды:

Питание по МОНТИНЬЯКУ

News image

Французский диетолог Мишель Монтиньяк опубликовал свою первую книгу в 1987 г. и благополучно развивает свои идеи до сих пор.

Читать...

Главная >> Разгрузочные диеты >> Разгрузочная кефирная диета



Разгрузочная кефирная диета
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочная кефирная диета

Единичные переедания не принесут лишних килограммов. Именно постоянная прожорливость приносит вред и полноту. Если вы переели за праздничным столом, важно не продолжать традицию. Ферментные системы организма не так быстро приспосабливаются к приему и переработке повышенного количества пищи.

Поэтому однократное повышенное ее потребление приведет лишь к увеличению той каловой массы, которая покинет вас на следующий день. Но вот как раз этот второй день и опасен в плане возможного прибавления килограммов. После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели. И это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол.

Пир и похмелье. Нужно научиться правильно переживать это гастрономическое diminuеndo. Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были уничтожены с аппетитом курица фри, пирог из черники, торт ' муравейник' и несколько бокалов мартини? Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи, с помощью разгрузочной кефирной диетой:

*      Завтрак - стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба

*      Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира

*      Обед - салат из овощей, винегрет или квашеная капуста

*      Полдник - стакан кефира

*      Ужин - кусок сыра, яблоки

*      Перед сном - стакан кефира или молока

*      Другой вариант:

*      Завтрак - кефир

*      Второй завтрак - сок

*      Обед - рыба вареная

*      Полдник - фрукты, лучше - яблоки

*      Ужин - морковная запеканка, кусок хлеба

*      Перед сном - стакан кефира

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета: детали и подробности

News image

Диеты не помогают!

Почему диеты не помогают? В мире, пожалуй, миллионы человек одновременно сидят на диетах . У них у всех одна и та же цель - сбросить к...

Разные диеты:

News image

Полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.

News image

Диета по группе крови

После того как по телевидению прошла программа, посвящённая группам крови и диете по группе крови,  популярность диеты возросла в десятки ...