Диета от звёзды:

Диета Синди Кроуфорд

News image

Синди Кроуфорд, американская топ-модель - известная фигура не только в мире модельного бизнеса, но и в области диет. Она поборница здорового образа жизни и по...

Читать...

Главная >> Разгрузочные диеты



Разгрузочные диеты
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочный день на кефире

КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ проводят как на самостоятельном продукте, так и совместно с другими эффективными диетическими продуктами. В результате такого симбиоза получается множество удивительных комбинаций: творожно - кефирный разгрузочный день, огуречно - кефирный разгрузочный день, кефирно - соковый разгрузочный день и даже такие экзотические: арбузно - кефирный и шоколадно - кефирный разгрузочный дни.

Если 10-дневные заокеанские диеты чреваты неожиданными и малоприятными последствиями в виде нарушения обмена веществ или скорым появлением еще большей упитанности, то однодневные кефирные разгрузочные дни весьма безобидны, при этом весьма полезны и действенны в плане похудания, если их проводить систематически.

КЕФИРНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ обычно проводят один раз в неделю или в десять дней

 
Разгрузочные дни
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочные дни

Разгрузочные дни для похудения следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случае возможны дистрофические изменения в органах и тканях, которые полностью не восстанавливаются.

Кефирный разгрузочный день

1.5 л нежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа.

Белки – 45 г, жиры – 0

 
Разгрузочные дни
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочные дни

О пользе разгрузочных дней

Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки

 
Разгрузочная недельная диета ( контрастная диета )
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочная недельная диета ( контрастная диета )

Разгрузочные дни могут быть объединены в так называемую контрастную диету.

Один из приемлемых вариантов разгрузочной диеты – попеременная контрастная диета Я. Татоня. Достоинством данной схемы питания является разнообразие употребляемых блюд

 
Разгрузочные диеты
Диеты - Разгрузочные диеты

разгрузочные диеты

Специальные разгрузочные диеты

разгрузочные диетыРАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ преследуют цель полного щажения пораженных органов и систем, облегчение и улучшение их функций, способствование нормализации обмена веществ, выведение из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшение жировой массы тела, повышение эффективности основных диет.

По преобладанию в разгрузочных диетах пищевых веществ их условно делят на:

* белковые ( творожные, мясные, рыбные ) разгрузочные диеты

* углеводные ( сахарные, фруктовые, рисово - фруктовые ) разгрузочные диеты

* жировые ( сметана, сливки ) разгрузочные диеты

* магниевые и калиевые ( с увеличением магния или калия ) разгрузочные диеты

* с преимущественным употреблением жидкости ( соки, чай )

По преобладающим пищевым продуктам диеты подразделяют на:

* вегетарианские разгрузочные диеты - только растительная пища

* молочные разгрузочные диеты ( молоко, кефир, творог )

* сахарные разгрузочные диеты

* мясные и рыбные разгрузочные диеты

* жидкостные ( соки овощей и фруктов, отвар шиповника, минеральные воды ).

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ и большинство рационов специальных диет неполноценны по энергоценности и химическому составу, поэтому их назначают на 1 - 2 дня и не чаще 1 - 3 раз в неделю.

Углеводные разгрузочные диеты

Сахарная разгрузочная диета

Показания: острый нефрит, почечная и печеночная недостаточность

 
«ПерваяПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя»

Страница 5 из 10

Как похудеть на диете?

Сантехника и керамическая плитка в Одессе. Важные инфор

Сантехника - это сокращение от слов санитарная техника. Термин для обозначения ряда устройств, относящихся к канализации, отоплению, вентиро...

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или пр

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Разные диеты:

News image

Щадящая диета

ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние ...

News image

Диета швейцарских врачей

Привожу 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Внимание! Использовать такого рода диету можно только по ...