Диета от звёзды:

Диета Дардена

News image

В данной статье речь пойдет о диете доктора Эллингтона Дардена по книге Брюшной пресс за 6 недель .

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Диета Стрелы Амура



Диета Стрелы Амура
Диеты - Популярные диеты

диета  стрелы амура

Соблюдая диету Стрелы Амура можно не только похудеть, но еще одновременно стать привлекательными и красивыми в глазах противоположного пола, ведь разработчики диеты обещают повышение тонуса организма, улучшение внешнего вида, укрепление волос и ногтей. Стрелы Амура - это диета для красоты и здоровья. Блюда лучше не солить, а добавлять приправы - петрушку, укроп, перец, базилик, гвоздику.

1-й день.

Завтрак. Тарелка тертой моркови заправить 1 ч. ложкой растительного масла, одно диета стрелы амура, диета для улучшения внешнего видаяблоко, несладкий чай.

Второй завтрак. Горстка грецких орехов.

Обед. 200 грамм отварной курицы. Зеленый чай.

Полдник. Два финика.

Ужин. Чашка кофе с молоком без сахара.

2-й день.

Завтрак. 250 грамм творога 1% жирности, одно яблоко. Стакан кефира.

Второй завтрак. 30 грамм (долька) горького шоколада.

Обед. 200 грамм салата из сельдерея, брокколи и огурца, заправленный одной чайной ложкой растительного масла. Отвар шиповника.

Полдник. Один банан.

Ужин. Маленький бутерброд (кусочек черного хлеба, намазанный тонким слоем масла, кружок помидора. Чашка кофе с молоком без сахара

3-й день.

Завтрак. 300 грамм гречневой каши на воде, чашка несладкого кофе или какао с обезжиренным молоком.

Второй завтрак. Одно яблоко.

Обед. 200 грамм салата из сельдерея, брокколи и огурца, заправленный одной чайной ложкой растительного масла.

Полдник. Один банан.

Ужин. Маленький бутерброд (кусочек черного хлеба, намазанный тонким слоем масла, кружок помидора. Зеленый чай.

4-й день.

Завтрак. Тарелка овсяной каши на воде, чашка кофе или какао с обезжиренным молоком (без сахара).

Второй завтрак. Одно яблоко.

Обед. 200 грамм отварной красной рыбы с листьями салата.

Полдник. Два финика.

Ужин. Две дольки шоколада. несладкий чай.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Шоко...

Chocolate Slim создает эффект спортзала, после которого

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Это ...

Разные диеты:

News image

Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники Яэкс . Рассчитана эта диета ровно на 13 дней. Авторы японской диеты обещают, ...

News image

Раздельное питание

Система раздельного питания РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами,...