Диета от звёзды:

Диета Эдиты Пьехи

News image

Минус 10 кг за 15 дней. Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Отдает предпочтение “голливудской” диет...

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Диета Птичка


Диета Птичка
Диеты - Популярные диеты

диета  птичка

В основе диеты Птичка взято мясо любой птицы, а также , а также куриные или перепелиные яйца и огромное количество всевозможной зелени - укропа, петрушки, листьев салата, зеленого лука и т. д. Напитки - несладкий кофе, черный или зеленый чай, а также овощные соки (томатный, свекольный, морковный, тыквенный и др.) Напитки - вода простая или минеральная. Допускается немного белого или красного сухого вина. Полностью исключить все мучное, любой хлеб, фруктовые соки, сливочное масло. Разрешено есть молочные продукты кефир, йогурты, маложирную сметану.

За время диеты Птичка можно сбросить от 1,5 до 3,5 кг лишнего веса за неделю

Диета не очень жесткая, можно даже сказать достаточно комфотная, есть нужно 5 раз в день Обязательно три приема пищи на основе мяса птицы или яйц, а два вегетарианские.

Норма продуктов на сутки:

Мясо птицы - 400 гр;

Яйца - одно куриное или 4 перепелиных;

Любая зелень до 700 гр;

Пить без органичений - воду, чай, кофе, овощные фреши.

Примерное меню диеты птичка на день:

Завтрак: яица вареные или омлет, глазунья. Молочный продукт.

Второй завтрак: Кусочек отварного или запеченого мяса птицы, (не жареного).

Обед: Суп на бульоне из птицы, курином или др., густо посыпать зеленью - укропом, петрушкой, мелконарезанным зеленым луком.

Полдник. Салат из овощей, овощной сок.

Ужин: Нежирный творог с большим количеством зелени. Бокал сухого вина или стакан овощного сока.

Перед сном можно выпить несладкого зеленого чая.

Противопоказания: хронические заболевания почек, печени, язва двенадцатиперстной кишки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Шоколад Слим это весьма верный способ похудения, которы

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

News image

Кожаный пуховик: преимущества верхней одежды и на что о

Кожаный пуховик – популярная верхняя одежда для холодного времени года, которая объединяет в себе достоинства эстетичных дубленок и максимал...

Разные диеты:

News image

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за...

News image

Диета Института питания АМН СССР

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достига...