Диета от звёзды:

Диета Николь Кидман

News image

Секрет стройности актрисы Николь Кидман в специальной диете. Всего через пару недель после родов Кидман удалось выглядеть так, словно она и не беременела даже...

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Диета Птичка



Диета Птичка
Диеты - Популярные диеты

диета  птичка

В основе диеты Птичка взято мясо любой птицы, а также , а также куриные или перепелиные яйца и огромное количество всевозможной зелени - укропа, петрушки, листьев салата, зеленого лука и т. д. Напитки - несладкий кофе, черный или зеленый чай, а также овощные соки (томатный, свекольный, морковный, тыквенный и др.) Напитки - вода простая или минеральная. Допускается немного белого или красного сухого вина. Полностью исключить все мучное, любой хлеб, фруктовые соки, сливочное масло. Разрешено есть молочные продукты кефир, йогурты, маложирную сметану.

За время диеты Птичка можно сбросить от 1,5 до 3,5 кг лишнего веса за неделю

Диета не очень жесткая, можно даже сказать достаточно комфотная, есть нужно 5 раз в день Обязательно три приема пищи на основе мяса птицы или яйц, а два вегетарианские.

Норма продуктов на сутки:

Мясо птицы - 400 гр;

Яйца - одно куриное или 4 перепелиных;

Любая зелень до 700 гр;

Пить без органичений - воду, чай, кофе, овощные фреши.

Примерное меню диеты птичка на день:

Завтрак: яица вареные или омлет, глазунья. Молочный продукт.

Второй завтрак: Кусочек отварного или запеченого мяса птицы, (не жареного).

Обед: Суп на бульоне из птицы, курином или др., густо посыпать зеленью - укропом, петрушкой, мелконарезанным зеленым луком.

Полдник. Салат из овощей, овощной сок.

Ужин: Нежирный творог с большим количеством зелени. Бокал сухого вина или стакан овощного сока.

Перед сном можно выпить несладкого зеленого чая.

Противопоказания: хронические заболевания почек, печени, язва двенадцатиперстной кишки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Подбор диеты. Какая диета лучше

Собираясь худеть среди многообразия всевозможных диет мы нередко стоим перед выбором какую диету выбрать. Какая же диета лучше всего. К...

News image

Польская диета

Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопряжена с ощущением постоянного голода. Зимой и в...

Разные диеты:

News image

Диета звезд кино

Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора. Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, ябло...

News image

Большая диета (содержит 1500 калорий)

Эта диета называется большой не из-за большого количества продуктов, которые вы можете съесть за день, а потому что из нее вы можете выбра...