Диета от звёзды:

Диета Мадонны

News image

Диету, разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени Рей позволяет ей ими побаловаться. Он...

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Диета Птичка



Диета Птичка
Диеты - Популярные диеты

диета  птичка

В основе диеты Птичка взято мясо любой птицы, а также , а также куриные или перепелиные яйца и огромное количество всевозможной зелени - укропа, петрушки, листьев салата, зеленого лука и т. д. Напитки - несладкий кофе, черный или зеленый чай, а также овощные соки (томатный, свекольный, морковный, тыквенный и др.) Напитки - вода простая или минеральная. Допускается немного белого или красного сухого вина. Полностью исключить все мучное, любой хлеб, фруктовые соки, сливочное масло. Разрешено есть молочные продукты кефир, йогурты, маложирную сметану.

За время диеты Птичка можно сбросить от 1,5 до 3,5 кг лишнего веса за неделю

Диета не очень жесткая, можно даже сказать достаточно комфотная, есть нужно 5 раз в день Обязательно три приема пищи на основе мяса птицы или яйц, а два вегетарианские.

Норма продуктов на сутки:

Мясо птицы - 400 гр;

Яйца - одно куриное или 4 перепелиных;

Любая зелень до 700 гр;

Пить без органичений - воду, чай, кофе, овощные фреши.

Примерное меню диеты птичка на день:

Завтрак: яица вареные или омлет, глазунья. Молочный продукт.

Второй завтрак: Кусочек отварного или запеченого мяса птицы, (не жареного).

Обед: Суп на бульоне из птицы, курином или др., густо посыпать зеленью - укропом, петрушкой, мелконарезанным зеленым луком.

Полдник. Салат из овощей, овощной сок.

Ужин: Нежирный творог с большим количеством зелени. Бокал сухого вина или стакан овощного сока.

Перед сном можно выпить несладкого зеленого чая.

Противопоказания: хронические заболевания почек, печени, язва двенадцатиперстной кишки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Стоит ли покупать нижнее бельё в интернет-магазине?

Современный ритм жизни не позволяет долго ходить по магазинам и выбирать различные товары. Сегодня большинство людей отдают предпочтения пок...

News image

Большая диета

Можете есть все, но в определенных количествах. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. ...

Разные диеты:

News image

Диета горячий винегрет

Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом, в обед сделать большой овощной салат и сварить ...

News image

Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники Яэкс . Рассчитана эта диета ровно на 13 дней. Авторы японской диеты обещают, ...