Диета от звёзды:

Диета Сильвио Берлускони

News image

Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, профессор Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сбросить лишний вес.

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Диета Птичка


Диета Птичка
Диеты - Популярные диеты

диета  птичка

В основе диеты Птичка взято мясо любой птицы, а также , а также куриные или перепелиные яйца и огромное количество всевозможной зелени - укропа, петрушки, листьев салата, зеленого лука и т. д. Напитки - несладкий кофе, черный или зеленый чай, а также овощные соки (томатный, свекольный, морковный, тыквенный и др.) Напитки - вода простая или минеральная. Допускается немного белого или красного сухого вина. Полностью исключить все мучное, любой хлеб, фруктовые соки, сливочное масло. Разрешено есть молочные продукты кефир, йогурты, маложирную сметану.

За время диеты Птичка можно сбросить от 1,5 до 3,5 кг лишнего веса за неделю

Диета не очень жесткая, можно даже сказать достаточно комфотная, есть нужно 5 раз в день Обязательно три приема пищи на основе мяса птицы или яйц, а два вегетарианские.

Норма продуктов на сутки:

Мясо птицы - 400 гр;

Яйца - одно куриное или 4 перепелиных;

Любая зелень до 700 гр;

Пить без органичений - воду, чай, кофе, овощные фреши.

Примерное меню диеты птичка на день:

Завтрак: яица вареные или омлет, глазунья. Молочный продукт.

Второй завтрак: Кусочек отварного или запеченого мяса птицы, (не жареного).

Обед: Суп на бульоне из птицы, курином или др., густо посыпать зеленью - укропом, петрушкой, мелконарезанным зеленым луком.

Полдник. Салат из овощей, овощной сок.

Ужин: Нежирный творог с большим количеством зелени. Бокал сухого вина или стакан овощного сока.

Перед сном можно выпить несладкого зеленого чая.

Противопоказания: хронические заболевания почек, печени, язва двенадцатиперстной кишки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Яблочная диета

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и мине...

News image

Филлер stylage lips купить от мирового производителя в

С очередным годом возраста у каждого человека, все острее проявляется не самая приятная ситуация появления различного количества складок на ...

Разные диеты:

News image

Подарите своей любимой портрет!

Как впечатлить свою любимую женщину? Подарите ей портрет:поп арт картины на заказ, как и фотообои недорого интернет магазин делаются быстро ...

News image

Бразильская жесткая диета

Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.