Диета от звёзды:

Диета Натальи Ветлицкой

News image

Минус 8-10 кг за 15 дней.

Читать...

Главная >> Похудеть >> Баррандовская диета


Баррандовская диета
Как худеть - Похудеть

баррандовская диета

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.

Понедельник

обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;

ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

Вторник

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока.

Среда

обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;

ужин - 200 грамм салата, 2 яйца.

Четверг

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира.

Пятница

обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;

ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.

Суббота

обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина;

ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока.

Воскресенье

обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;

ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски.

Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Неделя десяти продуктов

Худеть быстро – не всегда хорошо и полезно для организма. Иногда оптимален как раз медленный уход веса. И в этом случае можно прибегнуть к...

News image

Как похудеть за короткий промежуток времени?

Итак, меню для похудения на неделю: 1. Завтрак состоит из мюсли с молоком и киви; второй завтрак включает в себя хлеб, сливочное масло, то...

Разные диеты:

News image

Похудеть за короткое время возможно

Эх, как только женщины не измываются над собой и всё ради идеальной фигуры и красивых форм, многим приходится даже терпеть трёхнедельные изн...

News image

Низкоуглеводные диеты

Долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты Аткинса  Два исследования, чьи результаты были опубликованы недавно в журнале «Annals of Intern...