Диета от звёзды:

Диета Петра Димкова

News image

Болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса.

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Самые вредные диеты мира



Самые вредные диеты мира
Как худеть - Общие характеристики диет

самые вредные диеты мира

Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно.

1. Голодание

«Лучший способ похудеть – не есть» - это миф. Есть надо, только правильно. Например, «не есть ночью» - это правильно. Если же вы просто решили голодать пока не похудеете, что вместе с фигурой вы получите анемию, иммунодефицит, низкое давление, нарушение работы сердца и даже менопаузу. Организму постоянно нужны разные вещества для нормального функционирования. При голодовке организм начинает сжигать мышцы, сначала двигательные, а потом, если голодание не прекратится, очередь дойдет и до мышечных внутренних органов, например, сердца. Жир же сжигается совсем не значительно – наше тело до последнего отказывается с ним расставаться. Физиологи говорят, что даже у людей, умерших от истощения, в организме остается до 6-10 кг жира… Поэтому голодание – самый неудачный способ борьбы с лишним весом.

2. Белковая диета (диета Аткинса)

Аткинс предлагает нам есть белок в ущерб углеводам. Если с исключением из рациона сладких булочек сложно поспорить, то без овощей и фруктов (а это тоже углеводы) страдает поджелудочная, печень, почки, а также щитовидная железа. К тому же с мясом мы потребляем большое количество жиров, что существенно повышает риск инфаркта, да и вообще не полезно для сосудов. Так что если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой на такой диете вообще сидеть категорически запрещено. К тому же, длительная безуглеводная диета чрезвычайно вредна для почек. А те килограммы, что исчезли за время диеты, вернутся к вам по ее завершению.

3. Mонодиеты

Казалось бы, все просто – выбираем один-два-три продукта и едим только их, пока не похудеем. Разные версии диеты предлагают разные продукты, но суть не меняется – какой-то компонент становится единственным источником питания для нашего организма. В результате организм не получает всего необходимого разнообразия питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности. И отсюда опять проблемы с той или иной системой организма. Любой диетолог согласится, что полезно делать разгрузочные дни (1-2 дня), например, на яблоках. Происходит очистка организма, улучшается обмен веществ. Но если вы планируете питаться теми же яблоками две недели – визит ко врачу вам гарантирован, лучше даже не проверять.

4. Безжировая

Несомненно, диета кажется эффективной. Ведь без жира – значит с минимумом калорий. Опасностей тут две. Первая – психологическая. Очень часто на такой диете достичь сокращения количества потребляемых калорий не удается. Потому что включается принцип: «раз сметана обезжирена, ее можно съесть ведро». При этом, естественно, калорий вы получите все равно больше, но не за счет качества продуктов, а за счет количества. Вторая опасность – физиологическая. Дело в том, что для эффективного жирорасщепления (а в этом ведь наша главная цель!) организму нужны… жиры. Так что полностью исключать из рациона жиры нельзя, хотя нужно, конечно же, контролировать их количество и качество, отдавая предпочтение рыбьему жиру и растительным маслам.

Иначе безжировая диета снова обернется лишними килограммами или, еще хуже, повышенным риском атеросклероза и нарушением жирового обмена в организме.

5.Никотиновая

Никотиновая диета чем-то напоминает столь модную ранее – диету с паразитами. Там мы тоже вначале заражали организм гадостью, а потом (часто прибегая к операции) лечились. Никотиновая диета предлагает нам курить-курить-курить, опираясь при этом на миф о том, что курильщики не поправляются. Однако ученые доказали, что напрямую с никотином лишний вес не связан, связан он лишь с «побочными эффектами» сигареты – болезнями самых различных органов. А вот избавиться от сигарет ничуть не легче, чем от паразитов. По статистике только 5% курильщиков расстаются с сигаретой самостоятельно. Ученые изобрели даже таблетки от курения, которые помогают справиться с синдромом отмены и лишают курильщика удовольствия от сигареты. Так что, если вы курите, то начинать свою борьбу с лишним весом нужно с похода к врачу за рецептом антиникотиновых таблеток. А уж потом, отказавшись от сигарет, идти к диетологу.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Шоколад Слим это самый приятный способ похудения, котор

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Это ...

News image

Сокращение ассортимента алкогольных коктейлей не повлия

Даже после сокращения ассортимента алкогольных коктейлей, уровень их продаж остался на прежней отметке. Заметное падение объёмов продаж алко...

Разные диеты:

News image

Кефирная диета института питания

Продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня

News image

Lady диета

Эта диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5-3 кг.