Диета от звёзды:

Диета Лаймы Вайкуле

News image

Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем ...

Читать...


Монодиеты
Как худеть - Общие характеристики диет

монодиеты

За основу монодиет нужно взять какой-то один продукт, желательно который Вы любите и есть его на завтрак, обед и ужин.Такая диета сравнительно легко переносится. основной недостаток, ваш организм будет недополучать те или иные важные вещества. Поэтому срок ее ограничте 3 - 5-7 днями, а повторить можно только через две недели.

При помощи монодиет можно похудеть от 3 до 10 кг за неделю, вес легко уходит, но только такая диета очень однообразна и очень скоро вам надоест и вы не скоро с захотите снова попробовать этот любимый продукт.

Примеры монодиет: кефирная, арбузная, гречневая, картофельная, грейпфрутовая, арбузная диета. Иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта к гречневая монодетапримеру - картофельно-банановая, шоколадная диета.

За счет того, что организм теряет много жидкости в первые дни, потеря веса, кажется значительной. Но стоит только закончить ту или иную монодиету вода начинает снова накапливаться в организме, причём с неимоверной быстротой, да и после таких диет наступает прямо волчий аппетит. Поэтому старайтесь после диеты плавно перейти на правильное сбалансированное питание и не переедать, чтобы не потерять результат полученный с таким трудом.

Хотя монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок, однако после ее завершения лишний вес может быстро вернуться. Поэтому после окончания монодиеты какое то время придется ограничивать себя в питании, чтобы нормализовать вес.

Одно из главных достоинств монодиеты - нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, подойдет почти каждый, который вы любите, к примеру:

рисовая диета,

капустная диета,

К недостаткам можно отнести то, что какой бы продукт вы ни взяли организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому монодиеты нельзя использовать на длительный срок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Как отличить метиловый спирт от этилового

В пузырьке найти некачественный алкоголь это не так страшно. Намного страшнее если человек его выпьет, скажем, если это окажется метиловый с...

News image

Как можно быстро похудеть?

Самым частым вопросом сегодня является вопрос о быстром похудении. Есть несколько категорий людей, которые желают похудеть особенно быстро: ...

Разные диеты:

News image

Голливудская диета - Диета 18 дней

Первый день

News image

Худеем на даче

Лето на даче – прекрасный способ снизить вес, укрепить здоровье и просто замечательно отдохнуть.