Диета от звёзды:

Диета Анны Сейлер-Хаус

News image

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты , содержащие определенное количество калорий....

Читать...


Монодиеты
Как худеть - Общие характеристики диет

монодиеты

За основу монодиет нужно взять какой-то один продукт, желательно который Вы любите и есть его на завтрак, обед и ужин.Такая диета сравнительно легко переносится. основной недостаток, ваш организм будет недополучать те или иные важные вещества. Поэтому срок ее ограничте 3 - 5-7 днями, а повторить можно только через две недели.

При помощи монодиет можно похудеть от 3 до 10 кг за неделю, вес легко уходит, но только такая диета очень однообразна и очень скоро вам надоест и вы не скоро с захотите снова попробовать этот любимый продукт.

Примеры монодиет: кефирная, арбузная, гречневая, картофельная, грейпфрутовая, арбузная диета. Иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта к гречневая монодетапримеру - картофельно-банановая, шоколадная диета.

За счет того, что организм теряет много жидкости в первые дни, потеря веса, кажется значительной. Но стоит только закончить ту или иную монодиету вода начинает снова накапливаться в организме, причём с неимоверной быстротой, да и после таких диет наступает прямо волчий аппетит. Поэтому старайтесь после диеты плавно перейти на правильное сбалансированное питание и не переедать, чтобы не потерять результат полученный с таким трудом.

Хотя монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок, однако после ее завершения лишний вес может быстро вернуться. Поэтому после окончания монодиеты какое то время придется ограничивать себя в питании, чтобы нормализовать вес.

Одно из главных достоинств монодиеты - нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, подойдет почти каждый, который вы любите, к примеру:

рисовая диета,

капустная диета,

К недостаткам можно отнести то, что какой бы продукт вы ни взяли организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому монодиеты нельзя использовать на длительный срок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

5 самых популярных диет – строго в фактах

Предлагаем вам ознакомится с основными составляющими таких популятных диет, как: диета по группам крови, кремлевская диета, вегетарианская...

News image

Есть ли польза у водопроводной воды

Из школьного курса биологии известно, что человеческое тело на 80% состоит из воды. Именно потому специалисты говорят, что общее состоя...

Разные диеты:

Диета известного специалиста-диетолога Доберского

Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского: Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, говядин...

News image

Диета на 2000 калорий

Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого р...