Диета от звёзды:

Диета Хайди Клум

News image

Выглядеть как модели, мечта каждой женщины. Высокая грудь, длинные ноги и тонкая талия - как этого добиться? Хайди Клум получила титул самой эротичной женщи...

Читать...


Монодиеты
Как худеть - Общие характеристики диет

монодиеты

За основу монодиет нужно взять какой-то один продукт, желательно который Вы любите и есть его на завтрак, обед и ужин.Такая диета сравнительно легко переносится. основной недостаток, ваш организм будет недополучать те или иные важные вещества. Поэтому срок ее ограничте 3 - 5-7 днями, а повторить можно только через две недели.

При помощи монодиет можно похудеть от 3 до 10 кг за неделю, вес легко уходит, но только такая диета очень однообразна и очень скоро вам надоест и вы не скоро с захотите снова попробовать этот любимый продукт.

Примеры монодиет: кефирная, арбузная, гречневая, картофельная, грейпфрутовая, арбузная диета. Иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта к гречневая монодетапримеру - картофельно-банановая, шоколадная диета.

За счет того, что организм теряет много жидкости в первые дни, потеря веса, кажется значительной. Но стоит только закончить ту или иную монодиету вода начинает снова накапливаться в организме, причём с неимоверной быстротой, да и после таких диет наступает прямо волчий аппетит. Поэтому старайтесь после диеты плавно перейти на правильное сбалансированное питание и не переедать, чтобы не потерять результат полученный с таким трудом.

Хотя монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок, однако после ее завершения лишний вес может быстро вернуться. Поэтому после окончания монодиеты какое то время придется ограничивать себя в питании, чтобы нормализовать вес.

Одно из главных достоинств монодиеты - нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, подойдет почти каждый, который вы любите, к примеру:

рисовая диета,

капустная диета,

К недостаткам можно отнести то, что какой бы продукт вы ни взяли организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому монодиеты нельзя использовать на длительный срок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Причины лишнего веса. Пищевое поведение

Похудательное средство Перефразируя известное выражение, можно сказать, что с едой на Земле всегда была напряженка. Любые пищевые ресурсы...

News image

Выбираем красивые рулонные шторы

Одной из наиболее популярных солнцезащитных систем являются рулонные шторы.

Разные диеты:

News image

Экстренная диета

Энергетическая емкость экстренной быстрой диеты – 1300 ккал.

News image

Lady диета

Эта диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5-3 кг.