Диета от звёзды:

Диета Иогана Шрота

News image

Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии - Иоганн Шротт - разработал диету, которая привлекла к нему очень много пациентов. Если уж голодать, то так,...

Читать...


Монодиеты
Как худеть - Общие характеристики диет

монодиеты

За основу монодиет нужно взять какой-то один продукт, желательно который Вы любите и есть его на завтрак, обед и ужин.Такая диета сравнительно легко переносится. основной недостаток, ваш организм будет недополучать те или иные важные вещества. Поэтому срок ее ограничте 3 - 5-7 днями, а повторить можно только через две недели.

При помощи монодиет можно похудеть от 3 до 10 кг за неделю, вес легко уходит, но только такая диета очень однообразна и очень скоро вам надоест и вы не скоро с захотите снова попробовать этот любимый продукт.

Примеры монодиет: кефирная, арбузная, гречневая, картофельная, грейпфрутовая, арбузная диета. Иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта к гречневая монодетапримеру - картофельно-банановая, шоколадная диета.

За счет того, что организм теряет много жидкости в первые дни, потеря веса, кажется значительной. Но стоит только закончить ту или иную монодиету вода начинает снова накапливаться в организме, причём с неимоверной быстротой, да и после таких диет наступает прямо волчий аппетит. Поэтому старайтесь после диеты плавно перейти на правильное сбалансированное питание и не переедать, чтобы не потерять результат полученный с таким трудом.

Хотя монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок, однако после ее завершения лишний вес может быстро вернуться. Поэтому после окончания монодиеты какое то время придется ограничивать себя в питании, чтобы нормализовать вес.

Одно из главных достоинств монодиеты - нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, подойдет почти каждый, который вы любите, к примеру:

рисовая диета,

капустная диета,

К недостаткам можно отнести то, что какой бы продукт вы ни взяли организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому монодиеты нельзя использовать на длительный срок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Продажа и покупка вещей в CS

Многие знают о такой игре, как CS:GO. Сейчас это является одним из самых популярных шутеров в мире. Сама игра доступна в игровой платформе С...

News image

Английская диета

Основное содержание диеты: минимум калорий с утра, максимум на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, в течение которой п...

Разные диеты:

News image

Готовая еда и диета

Все чаще мы бываем заняты настолько, что прибегаем к помощи быстрой еды, такой как полуфабрикаты или готовые блюда, либо заказываем еду по...

News image

Японская диета - Диета 13 дней

Японская диета рассчитана на 13 дней. Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное. М...