Диета от звёзды:

Диета Аткинса

News image

Необходимые приготовления перед началом диеты: 1. Прекратите принимать лекарства. 2. Постарайтесь пройти общий медицинский осмотр, особенно обратите вни...

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты



Нюансы диет и рецепты
Средиземноморская диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

средиземноморская диета

Предназначение средиземноморской диеты – снижение веса и оздоровление организма. Нет ограничений по срокам, так же как и ужина. Средиземноморская диета составлена с учетом традиционного питания народов Средиземного моря. Полемика по поводу значимости средиземноморской диеты в уменьшении риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака продолжается до сих пор

 
Русская диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

русская диета

Следует ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Также не рекомендуются к употреблению жиры животного происхождения.

Предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом. Наличие соли и жидкости в пище ограничено

 
Польская диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

польская диета

Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопряжена с ощущением постоянного голода. Зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов мало, в польскую диету можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Однако в день разрешается употреблять не больше трех-четырех стаканов жидкости (с учетом первых блюд, компота, кофе, чая).

Меню А и меню В нужно чередовать через день на протяжении месяца, к концу которого потеря веса станет максимальной

 
Мексиканская диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

мексиканская диета

Диета рассчитана на 4 дня. За этот период можно сбросить 2-3 кг, если желаемого результата вы не достигли, повторите её через 2 дня.

Достоинства этой диеты в том, что все продукты доступны, минусы - трудные первые 2 дня.

1 день:

завтрак - чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца

 
Голландская диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

голландская диета

Голландская диета, рассчитана на 7 дней.

Понедельник

Утро:

1 стакан фруктового завтрака

1 крекер с копченым мясом

2 чашки чая

11 утра:

2 чашки кофе

1 кусочек пирожка на завтрак (кекс)

1 фрукт

Обед:

2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины

1 ложку яичницы+томат и бислук (лук)

1 чашку полужирного молока

16 часов:

2 чашки чая

1 чашку бульона

Ужин:

бифштекс 100 г гриля

спаржа

2 ст. л. картофельного пюре

Десерт:

фрукт

1 легкий йогурт с 2 ст

 
«ПерваяПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя»

Страница 5 из 15

Как похудеть на диете?

News image

Чтобы похудеть, ешьте тосты!

Если у вас дома имеется тостер, и тосты – одно из ваших любимых блюд, или вы хотя бы относитесь к нему без отвращения, то можно попытаться...

News image

Гамодерма – новый способ быстро похудеть

Сколько существует способов для похудения, а единственного, одинаково действующего на всех, так и не найдено. Даже строгие диеты не всегда д...

Разные диеты:

News image

Соблюдение диеты в гостях

Как не обидеть радушных хозяев? Тяжело отказаться от приглашения на праздничный ужин, но еще тяжелее придерживаться диеты, сидя за полн...

Диета известного специалиста-диетолога Доберского

  Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского: Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, ...