Диета от звёзды:

Диета Иогана Шрота

News image

Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии - Иоганн Шротт - разработал диету, которая привлекла к нему очень много пациентов.

Читать...

Главная >> Кремлевская диета >> Ограничения кремлевской диеты



Ограничения кремлевской диеты
Диеты - Кремлевская диета

ограничения кремлевской диеты

Наверняка многие из вас знают о том, что такое Кремлевская диета (она же диета Аткинса, диета астронавтов или низкоуглеводная диета). Более того, некоторые ваши знакомые, а может быть и вы сами «сидели» на ней и, вероятно, убедились в её эффективности. Количество приверженцев этой диеты растет.

Во-первых, людям, относящим себя к «мясоедам» ограничения, которые нужно соблюдать, питаясь в соответствии с кремлевской диетой, не кажутся такими уж строгими. Действительно здесь разрешены мясо, рыба, яйца в любых количествах. Жестко контролируется и ограничивается только количество потребляемых углеводов (овощи, фрукты, каша, макароны, ну и конечно хлеб, торты, пирожные и прочие кондитерские изделия).

Во-вторых, сама диета широко рекламируется, о ней много и подробно пишут известные издания, например, «Комсомольская правда». Однако, публикуя подробные таблицы с баллами, начисляемыми за каждый вид продукта, авторы далеко не всегда оговаривают, кому эта диета полностью противопоказана и какие негативные последствия могут ожидать её ярых сторонников.

А ведь еще в средние века в Китае была изобретена изощренная и мучительная казнь, которая заключалась в том, что приговоренного кормили только мясом в течение долгого времени (чем не Кремлевская диета). Смерть наступала от сильнейшей интоксикации продуктами переваривания белков и их гниения в толстом кишечнике.

Разберем подробнее, за счет чего работает Кремлевская диета. Вы наверняка помните, что вес снижается при отрицательном энергетическом балансе в организме. То есть в том случае, если мы тратим больше калорий, чем получаем с пищей.

Белки – менее калорийны, чем жиры и углеводы. И, вообще-то, не предназначены природой быть для нас источником энергии. Дело в том, что при расщеплении аминокислот (главной составляющей белков) выделяется аммиак – очень токсичное вещество, отравляющее нервную систему. Чтобы нейтрализовать его вредное действие, организму приходится превращать его в мочевину и с мочей выводить из организма. Этот процесс требует значительных энергозатрат.

Дополнительные калории организм расходует и на синтез углеводов. Ведь в человеческом организме есть органы (прежде всего головной мозг), которые не могут полноценно работать без глюкозы. А значит организму, не получающему углеводов, приходится конструировать молекулы глюкозы из остатков аминокислот.

Таким образом, энергия тратится, а вы худеете. Казалось бы вот он - замечательный способ худеть без чувства голода и занятий спортом. В чем же подвох?

Все просто: такое необычное питание – большой стресс для организма, печень и почки работают с огромной перегрузкой, организм не получает витаминов и пищевых волокон, содержащихся в растительной пище. Недопереваренная белковая пища разлагается в толстом кишечнике с образованием трупных ядов, ложащихся дополнительным грузом на измученную печень.

Как видите, картина получается не такая радостная, как хотелось бы. Питаться согласно Кремлевской диете, мягко говоря, не очень полезно, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек эта диета просто противопоказана. В общем, чудес не бывает, и лучшим способом похудеть по-прежнему остается здоровое питание и дополнительная физическая нагрузка.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Быстрая диета

День 1-й

News image

Серотонин помогает похудеть

Как известно, серотонин – это гормон, который подавляет аппетит. Вырабатываясь в человеческом организме, он может снижать чувство голода, ...

Разные диеты:

News image

Щадящая диета

ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние ...

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...