Диета от звёзды:

Диета Ларисы Долиной

News image

* Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. * Каждый день надо очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных средств. * Перед каждым прие...

Читать...

Главная >> Кремлевская диета >> Кремлевская диета - меню на неделю



Кремлевская диета - меню на неделю
Диеты - Кремлевская диета

кремлевская диета - меню на неделю

Предлагаем вам рассмотреть приблизительное меню на неделю для Кремлевской диеты.

*      ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              1 у.е.

Глазунья из 4 яиц с ветчиной                                            2 у.е.

Кофе, чай без сахара                                                           0 у.е.

Обед

Салат из кальмаров с оливками 100 г                               3 у.е.

Филе судака, запеченное с грибами, 150 г                       1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Яблоко среднее                                                                   18 у.е.

Ужин

Помидор 1 шт.                                                                     6 у.е.

Курица отварная - 200 г                                                     0 у.е.

Йогурт несладкий - 200 г                                                   7 у.е.

Всего: 38 у.е.

*      ВТОРНИК

Завтрак

Творог 150 г                                                                        4 у.е.

2 вареных яйца, фаршированных грибами                       1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г             8 у.е.

Отбивная из нежирной свинины 100 г                              0 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Полдник

Грецкие орехи 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Капуста цветная отварная 100 г                                        5 у.е.

Куриная грудка, запеченная с сыром,                               0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Всего: 22 у.е.

*      СРЕДА

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              2 у.е.

2 яйца вареных                                                                    1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с маслом 100 г                                          6 у.е.

Шашлык 100 г                                                                     0 у.е.

Чай, кофе без сахара                                                           0 у.е.

Полдник

10 оливок черных                                                                2 у.е.

Ужин

Помидор 1 шт.                                                                     6 у.е.

Рыба отварная 200 г                                                            0 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 24 у.е.

*      ЧЕТВЕРГ

Завтрак

Салат из цветной капусты 100 г                                       5 у.е.

4 сосиски отварные                                                            3 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с шампиньонами 150 г                             6 у.е.

Люля-кебаб из баранины 100 г                                         0 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Полдник

Орехи грецкие 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Рыба жареная 200 г                                                            0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Всего: 22 у.е.

*      ПЯТНИЦА

Завтрак

Творог диетический 200 г с зеленью                                2 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат из помидоров с оливками                                       6 у.е.

Корейка свиная жареная с яйцом                                    1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Арахис 30 г                                                                          5 у.е.

Ужин

Вино сухое красное 200 г                                                  2 у.е.

Сыр 100 г                                                                              2 у.е.

Рыба отварная 200 г                                                            0 у.е.

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 29 у.е.

*      СУББОТА

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              1 у.е.

Глазунья из 2 яиц с ветчиной                                            1 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Обед

Кальмары отварные с майонезом 200 г                            1 у.е.

Бифштекс 100 г                                                                   0 у.е.

Сухое красное вино 200 г                                                  2 у.е.

Полдник

Яблоко                                                                                  18 у.е.

Ужин

Салат листовой 100 г                                                          2 у.е.

Рыба жареная 200 г                                                            0 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 32 у.е.

*      ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак

4 сосиски отварные                                                            3 у.е.

Икра кабачковая 100 г                                                        9 у.е.

Обед

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Курица-гриль 200 г                                                            0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Орехи грецкие 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Помидор 100 г                                                                     6 у.е.

Мясо отварное 200 г                                                           0 у.е.

Йогурт нежирный 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 33 у.е.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Яично - медовая диета

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг. Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки м...

News image

Как худеют звезды

Мы любуемся стройными красавицами, которых видим на экране. Думаем, что это результат работы пластического хирурга. Но это не всегда так. Мн...

Разные диеты:

News image

Щадящая диета

ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние ...

News image

Диета ангела - Диета на 13 дней

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 - го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, ...