Диета от звёзды:

Диета Бентинга

News image

Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга. Она содержит белковые вещества, жиры и углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять сравни...

Читать...

Главная >> Кремлевская диета >> Кремлевская диета - меню на неделю



Кремлевская диета - меню на неделю
Диеты - Кремлевская диета

кремлевская диета - меню на неделю

Предлагаем вам рассмотреть приблизительное меню на неделю для Кремлевской диеты.

*      ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              1 у.е.

Глазунья из 4 яиц с ветчиной                                            2 у.е.

Кофе, чай без сахара                                                           0 у.е.

Обед

Салат из кальмаров с оливками 100 г                               3 у.е.

Филе судака, запеченное с грибами, 150 г                       1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Яблоко среднее                                                                   18 у.е.

Ужин

Помидор 1 шт.                                                                     6 у.е.

Курица отварная - 200 г                                                     0 у.е.

Йогурт несладкий - 200 г                                                   7 у.е.

Всего: 38 у.е.

*      ВТОРНИК

Завтрак

Творог 150 г                                                                        4 у.е.

2 вареных яйца, фаршированных грибами                       1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г             8 у.е.

Отбивная из нежирной свинины 100 г                              0 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Полдник

Грецкие орехи 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Капуста цветная отварная 100 г                                        5 у.е.

Куриная грудка, запеченная с сыром,                               0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Всего: 22 у.е.

*      СРЕДА

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              2 у.е.

2 яйца вареных                                                                    1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с маслом 100 г                                          6 у.е.

Шашлык 100 г                                                                     0 у.е.

Чай, кофе без сахара                                                           0 у.е.

Полдник

10 оливок черных                                                                2 у.е.

Ужин

Помидор 1 шт.                                                                     6 у.е.

Рыба отварная 200 г                                                            0 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 24 у.е.

*      ЧЕТВЕРГ

Завтрак

Салат из цветной капусты 100 г                                       5 у.е.

4 сосиски отварные                                                            3 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с шампиньонами 150 г                             6 у.е.

Люля-кебаб из баранины 100 г                                         0 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Полдник

Орехи грецкие 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Рыба жареная 200 г                                                            0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Всего: 22 у.е.

*      ПЯТНИЦА

Завтрак

Творог диетический 200 г с зеленью                                2 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат из помидоров с оливками                                       6 у.е.

Корейка свиная жареная с яйцом                                    1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Арахис 30 г                                                                          5 у.е.

Ужин

Вино сухое красное 200 г                                                  2 у.е.

Сыр 100 г                                                                              2 у.е.

Рыба отварная 200 г                                                            0 у.е.

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 29 у.е.

*      СУББОТА

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              1 у.е.

Глазунья из 2 яиц с ветчиной                                            1 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Обед

Кальмары отварные с майонезом 200 г                            1 у.е.

Бифштекс 100 г                                                                   0 у.е.

Сухое красное вино 200 г                                                  2 у.е.

Полдник

Яблоко                                                                                  18 у.е.

Ужин

Салат листовой 100 г                                                          2 у.е.

Рыба жареная 200 г                                                            0 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 32 у.е.

*      ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак

4 сосиски отварные                                                            3 у.е.

Икра кабачковая 100 г                                                        9 у.е.

Обед

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Курица-гриль 200 г                                                            0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Орехи грецкие 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Помидор 100 г                                                                     6 у.е.

Мясо отварное 200 г                                                           0 у.е.

Йогурт нежирный 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 33 у.е.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Как может действовать куриная диета

Курица является замечательным мясом для проведения разгрузок. Данное диетическое мясо обладает более низким уровнем калорий, нежели остальны...

News image

Зарядка от морщин - быть юными просто!

Каждая женщина, особенно в возрасте после 30 лет, с опасением ждет того дня, когда она в зеркале увидит на своем лице морщины. От них, к сож...

Разные диеты:

News image

Гречневая диета

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или за две.

Диета известного специалиста-диетолога Доберского

Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского: Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, говядин...