Диета от звёзды:

Диета Алисии Сильверстоун

News image

В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних ...

Читать...

Главная >> Кремлевская диета >> Кремлевская диета - меню на неделю



Кремлевская диета - меню на неделю
Диеты - Кремлевская диета

кремлевская диета - меню на неделю

Предлагаем вам рассмотреть приблизительное меню на неделю для Кремлевской диеты.

*      ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              1 у.е.

Глазунья из 4 яиц с ветчиной                                            2 у.е.

Кофе, чай без сахара                                                           0 у.е.

Обед

Салат из кальмаров с оливками 100 г                               3 у.е.

Филе судака, запеченное с грибами, 150 г                       1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Яблоко среднее                                                                   18 у.е.

Ужин

Помидор 1 шт.                                                                     6 у.е.

Курица отварная - 200 г                                                     0 у.е.

Йогурт несладкий - 200 г                                                   7 у.е.

Всего: 38 у.е.

*      ВТОРНИК

Завтрак

Творог 150 г                                                                        4 у.е.

2 вареных яйца, фаршированных грибами                       1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г             8 у.е.

Отбивная из нежирной свинины 100 г                              0 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Полдник

Грецкие орехи 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Капуста цветная отварная 100 г                                        5 у.е.

Куриная грудка, запеченная с сыром,                               0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Всего: 22 у.е.

*      СРЕДА

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              2 у.е.

2 яйца вареных                                                                    1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с маслом 100 г                                          6 у.е.

Шашлык 100 г                                                                     0 у.е.

Чай, кофе без сахара                                                           0 у.е.

Полдник

10 оливок черных                                                                2 у.е.

Ужин

Помидор 1 шт.                                                                     6 у.е.

Рыба отварная 200 г                                                            0 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 24 у.е.

*      ЧЕТВЕРГ

Завтрак

Салат из цветной капусты 100 г                                       5 у.е.

4 сосиски отварные                                                            3 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат овощной с шампиньонами 150 г                             6 у.е.

Люля-кебаб из баранины 100 г                                         0 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Полдник

Орехи грецкие 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Рыба жареная 200 г                                                            0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Всего: 22 у.е.

*      ПЯТНИЦА

Завтрак

Творог диетический 200 г с зеленью                                2 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Обед

Салат из помидоров с оливками                                       6 у.е.

Корейка свиная жареная с яйцом                                    1 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Арахис 30 г                                                                          5 у.е.

Ужин

Вино сухое красное 200 г                                                  2 у.е.

Сыр 100 г                                                                              2 у.е.

Рыба отварная 200 г                                                            0 у.е.

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 29 у.е.

*      СУББОТА

Завтрак

Сыр 100 г                                                                              1 у.е.

Глазунья из 2 яиц с ветчиной                                            1 у.е.

Кофе без сахара                                                                   0 у.е.

Обед

Кальмары отварные с майонезом 200 г                            1 у.е.

Бифштекс 100 г                                                                   0 у.е.

Сухое красное вино 200 г                                                  2 у.е.

Полдник

Яблоко                                                                                  18 у.е.

Ужин

Салат листовой 100 г                                                          2 у.е.

Рыба жареная 200 г                                                            0 у.е.

Йогурт несладкий 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 32 у.е.

*      ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак

4 сосиски отварные                                                            3 у.е.

Икра кабачковая 100 г                                                        9 у.е.

Обед

Салат листовой 200 г                                                          4 у.е.

Курица-гриль 200 г                                                            0 у.е.

Чай без сахара                                                                     0 у.е.

Полдник

Орехи грецкие 30 г                                                            4 у.е.

Ужин

Помидор 100 г                                                                     6 у.е.

Мясо отварное 200 г                                                           0 у.е.

Йогурт нежирный 200 г                                                     7 у.е.

Всего: 33 у.е.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

На гвозди финишные стоимость и на защитное покрытие

Промышленные поверхности и поверхность морских судов нуждаются в наличие защитного слоя специального состава. Для того чтобы антикоррозийная...

News image

Сбрасываем лишний вес при помощи правильного питания

Для тех, кто жаждет сбросить лишний вес, способ достижения положительного результата не важен. Все варианты отлично подойдут, однако сегодня...

Разные диеты:

News image

Гречневая диета

В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Нес...

News image

Диета Института питания АМН СССР

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достига...