Диета от звёзды:

Диета Мадонны

News image

Диету, разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени Рей позволяет ей ими побаловаться. Он...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Кефирная диета Долиной III



Кефирная диета Долиной III
Диеты - Авторские диеты

кефирная диета долиной iii

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. Каждый день делайте клизму. За день выпивайте не больше 0,5 л кипяченой воды (чтобы организм использовал воду, накопленную в жировых отложениях). Перед каждым приемом пищи принимайте 50 г настоя трав, заваренного с утра на весь день: зверобой, ромашка и календула в равных частях (одна столовая ложка смеси трав на 200 мл кипятка).

Утром выпейте чашку кофе без сахара и молока. Следующие продукты съешьте в течение дня, распределив их на 5-6 приемов (без соли и других добавок):

1 день. 400 г печеного картофеля и 500 г нежирного кефира.

2 день. 400 г обезжиренного творога и 500 г 1%-ного кефира.

3 день. 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира.

4 день. 400 г отварной куриной грудки и 500 г нежирного кефира.

5 день. 400 г фруктов и 500 г кефира.

6 день. 1,5 л минеральной воды без газа.

7 день. 400 г фруктов и 500 г 1%-ного кефира.

Посидев на диете неделю, следует перейти к обычному рациону. Не забудьте ограничить сладкие, жирные, острые и мучные блюда для закрепления веса. Возможно, в это время вес немного увеличится. Через неделю диету можно повторить.

За первую неделю можно похудеть на 3-5 кг, за вторую – на 2-4.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Диетические креветки

Креветочная диета считается одной из самых вкусных и действенных. Ее стоит попробовать всем, кто следит за своей фигурой.

Инновационный способ борьбы с грибком стоп

Гигиена является одной из важных составляющих здоровья всего организма. Регулярное соблюдение всех рекомендаций позволит избежать не исключи...

Разные диеты:

News image

Дробная диета

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 ...

News image

Трехдневная быстрая диета

Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания.