Диета от звёзды:

Диета Софии Ротару

News image

Известная и самая привлекательная певица София Ротару делится своим способом сбросить лишние килограммы.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Долиной Ларисы диета



Долиной Ларисы диета
Диеты - Авторские диеты

долиной ларисы диета

Лариса Долина действительно похудела на 26 килограмм благодаря кефирной диете. Диета ее была проста: один день кефир, второй – обычная еда, исключая сладкое и мучное. Главное – не делать себе поблажек и регулярно заниматься спортом.

Однако если этот план вам по каким-то причинам не очень нравится, выберите одну из следующих кефирных «диет Долиной».

Первый вариант диеты Долиной.

Есть после шести вечера запрещено. Не забывайте про воду – 1,5-2 л в день. Похудеть можно на 7 килограмм.

1 день. 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.

2 день. 200 г сметаны, 0,5 л кефира.

3 день. 200 г творога, 0,5 л кефира.

4 день. 500 г отварной курицы без кожи и без соли; 0,5 л кефира.

5 день. 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.

6 день. 1 л кефира.

7 день. 1 л минеральной воды.

Второй вариант диеты Долиной (модифицированный первый). Потеря веса может составить до 9 кг за 2 недели.

1 день. 300 гр. сухофруктов, 0.5 л. кефира, 1л. минер. воды

2 день. 10 отварных картофелин, кефир, вода

3 день. 10 яблок, кефир, вода

4 день. 1 кг курицы, кефир, вода

5 день. 1 кг творога, кефир, вода

6 день. 1 л. сметаны, кефир, вода

7 день. Кефир, вода

8 день. Только вода

3 вариант диеты Долиной.

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. Каждый день делайте клизму. За день выпивайте не больше 0,5 л кипяченой воды (чтобы организм использовал воду, накопленную в жировых отложениях). Перед каждым приемом пищи принимайте 50 г настоя трав, заваренного с утра на весь день: зверобой, ромашка и календула в равных частях (одна столовая ложка смеси трав на 200 мл кипятка).

Утром выпейте чашку кофе без сахара и молока. Следующие продукты съешьте в течение дня, распределив их на 5-6 приемов (без соли и других добавок):

1 день. 400 г печеного картофеля и 500 г нежирного кефира.

2 день. 400 г обезжиренного творога и 500 г 1%-ного кефира.

3 день. 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира.

4 день. 400 г отварной куриной грудки и 500 г нежирного кефира.

5 день. 400 г фруктов и 500 г кефира.

6 день. 1,5 л минеральной воды без газа.

7 день. 400 г фруктов и 500 г 1%-ного кефира.

Посидев на этой диете Ларисы Долиной неделю, следует перейти к обычному рациону. Не забудьте ограничить сладкие, жирные, острые и мучные блюда для закрепления веса. Возможно, в это время вес немного увеличится. Через неделю диету можно повторить.

За первую неделю можно похудеть на 3-5 кг, за вторую – на 2-4.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Японская диета

Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета ре...

News image

Выбираем надувную лодку ПВХ

Выбирая надувную лодку ПВХ, прежде всего, поймите, для чего вы её приобретаете и как станете использовать. Стоит начать с предназначения лод...

Разные диеты:

News image

Пост диета

Пост диета: минус 7 кг за 7 недель

News image

Диета по группе крови

После того как по телевидению прошла программа, посвящённая группам крови и диете по группе крови,  популярность диеты возросла в десятки ...