Диета от звёзды:

Диета Бантинга

News image

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Диета Лутца



Диета Лутца
Диеты - Авторские диеты

диета лутца

Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса.

Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день.

Разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также здоровых продуктов из цельного зерна. Потому что углеводы якобы вызывают тучность. Эта давно опровергнутая теория диеты , конечно, восхитит любых фанатов мясных блюд. Однако без достаточного количества углеводов у них быстро наступит вялость, и из-за малого количества овощей, фруктов и зерна создастся сильный дефицит витаминов и минеральных веществ.

Кроме того, рано или поздно начнет бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, способствующие его деятельности. И при подагре или плохих показателях содержания жира в крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать опасной. Накопления жира в организме в первые дни диеты не расходуются. Организм в первую чередь разрушает свои запасы углеводов в печени и мышцах этими запасами углеводов вымывается вчетверо больше воды.

Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма. До жира из организма дело дойдет по настоящему только на третий день диеты .

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

О полезности диет

Всем известно, что последнее время пропагандировали диету с употреблением обезжиренных продуктов.

Шоколад Слим это самый приятный способ похудения, котор

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Разные диеты:

Диета известного специалиста-диетолога Доберского

Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского: Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, говядин...

News image

Соблюдение диеты в гостях

Как не обидеть радушных хозяев?