Диета от звёзды:

Диета Джоан Лунден

News image

Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден далеко не всегда любила фрукты.

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Какие продукты полезны утром



Какие продукты полезны утром
Как худеть - Новости медицины
20.09.2015 13:47

купить бизнес в харькове

Очень высокая скорость реакции, отличная память, а также замечательное настроение - этого всего можно добиться, "накормив" мозг полезными микроэлементами и витаминами, которые присутствуют в тех или иных продуктах. Рассмотрим, какие продукты, чем полезны.

1). Куриные яйца - источник холина, то есть, витамина В4. Это вещество необходимо для того, чтобы в организме человека вырабатывался ацетилхолин. Оно оказывает воздействие на нервные окончания в мозге, способствуя при этом улучшению работы памяти, а также скорости реакции.

2). Яблоки - один из наиболее ценных продуктов для мозга. Вещества, которые в них имеются, укрепляют и оздоравливают клетки мозга, а также смогут повысить эластичность сосудов.

3). Какао-бобы - это источник антиоксидантов, нейтрализующие свободные радикалы, которые, как правило, вредят клеткам и тканям. Кроме этого, в какао содержится теобромин, поднимающий настроение и улучшает наше самочувствие.

4). Груши, абрикосы и финики - это отличный источник железа, которое насыщает мозг кислородом.

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Мексиканская диета

Диета рассчитана на 4 дня. За этот период можно сбросить 2-3 кг, если желаемого результата вы не достигли, повторите её через 2 дня.

News image

Рулетка CS GO

Вам необходимы разные предметы для сетевого шутера CS GO? Тогда необходимо поиграть в рулетку CS GO, в частности, если вы являетесь везунчик...

Разные диеты:

News image

Диета Института питания АМН СССР

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достига...

News image

Похудеть за короткое время возможно

Эх, как только женщины не измываются над собой и всё ради идеальной фигуры и красивых форм, многим приходится даже терпеть трёхнедельные изн...