Диета от звёзды:

Жировая диета Квасневского

News image

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4.

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Какой диеты придерживаться в мечтах сбросить вес?



Какой диеты придерживаться в мечтах сбросить вес?
Как худеть - Новости медицины
10.05.2015 02:25

Существует не так уж мало способов, способных помочь вам избавиться от лишних килограммов, но одним из самых надежных и правильных считается соблюдение диеты. Может показаться, что здесь все крайне просто, нужно всего-то употреблять в пищу самые полезные продукты и вес сам начнет уходить, но в действительно все куда сложнее. Важно правильно подобрать диету, которая точно подходила бы именно вам.

Как это вам сделать? Не помешало бы сходить на консультацию к диетологу для начала, так как только специалист поможет составить правильный рацион питания, полностью соответствующий вашему типу организма. Также для снижения веса важно соблюдать правила здорового образа жизни, не забывайте о том, что важно достаточно спать, можете даже присмотреть для себя кровати недорого, чтобы сделать личный сон максимально комфортным.

После того как диета составлена, останется лишь придерживаться её и постараться исключить из своего обычного рациона вредную пищу. Очевидно, что занятия спортом также могут помочь в борьбе с недостатками собственного тела. Поэтому запишитесь в тренажерный зал, а если времени свободного совсем нет, приобретите личный тренажер, который можно будет поставить дома и заниматься на нем.

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Почему надо пить хорошую воду

Вода важна для человеческого организма, она участвует во всех процессах, происходящих в нем. Вода составляет значительную часть клеток, ткан...

News image

О вкусе и пользе кальмаров замолвим мы слово

Море дарит человеку большое количество разнообразных продуктов, употребление которых в пищу позволяет поддерживать жизнедеятельность организ...

Разные диеты:

News image

Кефирная диета

Некоторые диетологи считают, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку...

News image

Диета при ограниченном бюджете

Как худеть, когда денег даже на еду не хватает?