Диета от звёзды:

Диета Софии Ротару

News image

Известная и самая привлекательная певица София Ротару делится своим способом сбросить лишние килограммы.

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Лучшая капустная диета



Лучшая капустная диета
Как худеть - Новости медицины
06.11.2014 06:39

Благодаря тому, что в капусте содержится мало углеводов, то она является одним из самых диетических овощей. Точнее все вещества, которые в ней содержатся, помогают регулировать жировой обмен, они замечательно блокируют превращение углеводов в нежелательные жиры. Благодаря содержанию клетчатки, то капуста замечательно улучшает работу желудочно-кишечного тракта еще и превосходно стимулирует работу кишечника.

С целью чтобы ваш «капустный» рацион не смог наскучить, то следует готовить блюда из разнообразных сортов капусты, ведь они достаточно близки по количеству калорий. Скажем, в 100 граммах брюссельской капусты присутствует всего 44 калории, вот в 100 граммах кольраби даже меньше - 42 калории. Помимо этого диетологи советуют один раз в три дня есть маленькую порцию квашеной белокочанной капусты. В капусте присутствуют витамины Р, К, В, органические кислоты, минеральные вещества, аминокислоты, невероятно большое количество витамина С, но он присутствует лишь в молодых овощах. Чтобы настроение было приподнятым, радуйте себя интересными прогулками, занятиями, купите хороший парфюм. Духи рени способны позитивно влиять на настроение и самооценку, а что может быть лучше, когда стремишься к идеальному образу?

Капустной диеты есть возможность придерживаться не больше двух недель, все будет зависеть от результата, который вы желаете получить и, конечно же, вашего самочувствия. Точно как и в остальных жестких диетах у капустного рациона есть некоторые противопоказания. Точнее прежде чем выбрать себе подобную диету непременно переговорите с врачом. Ведь капустная диета подразумевает маленькое количество жира, и поэтому вполне может в итоге нарушиться обмен холестерина. Помимо этого диетологи не советуют подобную диету соблюдать все две недели без перерыва. Лучше всего питаться согласно меню диеты одну неделю, затем устроить себе перерыв на пять дней и после него вновь возвратиться к диете. Когда завершите капустную диету, то сразу же следует переходить к здоровому питанию, с целью закрепить полученный результат. Поэтому из своего меню полностью исключаем сладкие блюда, хлебобулочные изделия, колбасы, соленую и жирную еду.

Из напитков можно будет внести в рацион травяной и зеленый чай, негазированную минеральную воду и свежесваренный кофе. Добавлять в них мед, сахар и остальные подсластители запрещено.

06/11/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Канадская диета

Общее правило - не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 лит...

News image

Ореховая диета

Ореховая диета была предложена итальянским специалистом в 1980-х годах ХХ века.

Разные диеты:

News image

Диетическое питание в отпуске

Во время отпуска хочется отдохнуть и расслабиться, позабыв обо всех делах и заботах.

News image

Диета 5

Показания к диете 5: