Твой Диет Клуб АльфаДиета

Курица является замечательным мясом для проведения разгрузок. Данное диетическое мясо обладает более низким уровнем калорий, нежели остальные разновидности мяса. Кроме этого курица значительно легче станет усваиваться организмом, обладает превосходным числом витаминов и белков. Это все помогло сделать её потрясающим ингредиентом для большого числа диет.

Есть монодиета, которая подразумевает употребление куриного мяса, также и множество разнообразных диет, у которых в качестве основы является курица. Диета – не значит, что надо лежать голодным на диване и ждать, пока ненавистные жиры уйдут. Нет. Надо двигаться. Конечно, если у вас мероприятие, и вы надеваете вечернее платье, то такси мерседес - лучший вариант, как вы можете добраться на каблуках в нужное заведение. А вот если вы по вечерам наденете кроссовки и прогуляетесь пару километров – тогда от диеты будет максимум пользы.

Монодиета. На протяжении 3 дней есть возможность употреблять до 700 грамм куриного мяса, которое потребуется распределить примерно на 6 приемов еды в день. Но кроме курицы есть возможность пить чай только без сахара и, несомненно, чистую воду. Курицу запрещено солить, её необходимо есть лишь пресной. В случае если вы купили не белое мясо, скажем крылья и ноги, тогда не следует употреблять кожу, и это не только во время диеты, а всегда, поскольку она вредная. Если вы сели на подобную монодиету, тогда потеря веса составит до 2 килограмм. Она будет замечательно переноситься благодаря чувству сытости.

Недельная диета с курицей в основе. При данной диете есть возможность употреблять помимо курицы еще овощи, фрукты, разные крупы, риск, овощные салаты и фруктовые соки. Рацион на каждый день можно рассчитать достаточно легко. Точнее общее число калорий должно составлять 1200 ккал и часть данных калорий должна отводиться для куриного мяса, ну а остальное, рассчитывая калории, вы можете выбирать по вашему вкусу.

Если будете придерживаться данной диеты одну неделю, и сможете потерять до 4 килограмм. Следует подметить, что потеря веса окажется более существенной, если вы полностью откажетесь от сахара и соли, также замените сладости на свежевыжатые соки. Диету вы будете переносить достаточно легко, также она не станет причинять вред вашему организму, поскольку он станет получать необходимое количество углеводов и белков. И если будете употреблять достаточно овощей и фруктов, то, несомненно, получите множество витаминов, и что важнее минимальное количество жиров.

18/10/2014