Диета от звёзды:

Диета Дардена

News image

В данной статье речь пойдет о диете доктора Эллингтона Дардена по книге Брюшной пресс за 6 недель .

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Диета от русских диетологов



Диета от русских диетологов
Как худеть - Новости медицины
17.10.2014 20:03

Российские диетологи смогли предложить достаточно уникальный метод похудения, который замечательно подходит для всех жителей нашей страны. Но у подобной диеты есть несколько правил, которым потребуется внимательно следовать.

Первое правило. Диета дает возможность избавляться от 6 килограмм в неделю. Только не нужно лежать на диване. Стимулируйте себя к активному труду. Возможно, качественная спецодежда спб поможет вам настроиться на нужный лад. Представителям многих профессий спецодежда помогает обрести нужный настрой и влиться в рабочий ритм.

Несомненно, сегодня есть диеты, которые действуют значительно быстрее, но подметим, что подобная диета в отличие от других совершенно не навредит здоровью. Таким образом, вы сможете не ожидать никаких неприятных последствий.

Правило второе. Все составленное меню, которого вам потребуется придерживаться, будет основано лишь на употреблении продуктов, которые обладают растительным происхождением, и они замечательно помогают сжигать жир.

Третье правило. Хоть и меню, которого вы станете придерживаться во время диеты, невероятно сытное, но оно обладает маленьким количеством углеводов и не предусматривает присутствие в рационе сладостей. Кроме этого в рационе должно присутствовать сладкое, и совершенно все жиры, которые попадают в организм, не будут откладываться так, сказать «про запас», ну а будут перерабатываться в энергию.

Четвертое правило. Совершенно вся еда, которая была предусмотрена для подобного метода избавления от ненужных килограмм, содержит маленькое количество соли. Это дает возможность каждому худеющему человеку восстанавливать водно-солевой баланс.

Пятое правило. Те люди, которые выбрали подобную диету, обязательно должны соблюдать правило по поводу употребления жидкости.

Как минимум, полтора литра жидкости в день предоставит возможность вымывать из организма все вредные токсины и вещества, еще отлично помогает процессу похудения.

Шестое правило. Важно сказать, что ограничить следует не только потребление соли. Кроме этого диетологи советуют не употреблять во время соблюдения диеты острые приправы, майонез и горчицу.

Седьмое правило. На протяжении 3 недель полностью откажитесь от любых алкогольных напитков.

Восьмое правило. Диета подразумевает 4-разовое питание, поэтому вы не станете чувствовать себя достаточно голодной.

18/10/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Что такое спортивное питание

Спортивное питание относится к классу натуральных продуктов, специальных добавок, которые снабжают организм спортсмена всеми необходимы...

News image

Ходьба пешком снижает риск гипертонии

Эксперты ассоциации сердца из Америки заявили, что артериальная гипертензия, для которой приемлемо постоянное повышение артериального давлен...

Разные диеты:

News image

Раздельное питание

Система раздельного питания РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами,...

News image

Диета по группе крови

После того как по телевидению прошла программа, посвящённая группам крови и диете по группе крови,  популярность диеты возросла в десятки ...