Диета от звёзды:

Алсу рассказала о своей диете

News image

Известная российская певица рассказала, как ей удается всегда быть в отличной форме, даже после рождения двоих детей. Свой способ оставаться стройной Алсу назыв...

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Диета от русских диетологов



Диета от русских диетологов
Как худеть - Новости медицины
17.10.2014 20:03

Российские диетологи смогли предложить достаточно уникальный метод похудения, который замечательно подходит для всех жителей нашей страны. Но у подобной диеты есть несколько правил, которым потребуется внимательно следовать.

Первое правило. Диета дает возможность избавляться от 6 килограмм в неделю. Только не нужно лежать на диване. Стимулируйте себя к активному труду. Возможно, качественная спецодежда спб поможет вам настроиться на нужный лад. Представителям многих профессий спецодежда помогает обрести нужный настрой и влиться в рабочий ритм.

Несомненно, сегодня есть диеты, которые действуют значительно быстрее, но подметим, что подобная диета в отличие от других совершенно не навредит здоровью. Таким образом, вы сможете не ожидать никаких неприятных последствий.

Правило второе. Все составленное меню, которого вам потребуется придерживаться, будет основано лишь на употреблении продуктов, которые обладают растительным происхождением, и они замечательно помогают сжигать жир.

Третье правило. Хоть и меню, которого вы станете придерживаться во время диеты, невероятно сытное, но оно обладает маленьким количеством углеводов и не предусматривает присутствие в рационе сладостей. Кроме этого в рационе должно присутствовать сладкое, и совершенно все жиры, которые попадают в организм, не будут откладываться так, сказать «про запас», ну а будут перерабатываться в энергию.

Четвертое правило. Совершенно вся еда, которая была предусмотрена для подобного метода избавления от ненужных килограмм, содержит маленькое количество соли. Это дает возможность каждому худеющему человеку восстанавливать водно-солевой баланс.

Пятое правило. Те люди, которые выбрали подобную диету, обязательно должны соблюдать правило по поводу употребления жидкости.

Как минимум, полтора литра жидкости в день предоставит возможность вымывать из организма все вредные токсины и вещества, еще отлично помогает процессу похудения.

Шестое правило. Важно сказать, что ограничить следует не только потребление соли. Кроме этого диетологи советуют не употреблять во время соблюдения диеты острые приправы, майонез и горчицу.

Седьмое правило. На протяжении 3 недель полностью откажитесь от любых алкогольных напитков.

Восьмое правило. Диета подразумевает 4-разовое питание, поэтому вы не станете чувствовать себя достаточно голодной.

18/10/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Тибетская диета

Эта диета поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Специалисты-диетологи утверждают, что тибетская диета способ...

News image

Питание и кожа, волосы, ногти

Обмен веществ и внешность

Разные диеты:

News image

Быстрая диета для похудения

Основные продукты для быстрой диеты: минеральная негазированная вода, соки любые ( например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавл...

News image

Белковые диеты

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неог...