Диета от звёзды:

Диета Кима Протасова

News image

Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Фитнес-диета – основа красивого тела



Фитнес-диета – основа красивого тела
Как худеть - Новости медицины
04.03.2014 15:15

Для создания красивой, спортивной фигуры, походов в СПА и фитнес центры не достаточно. Следует уделять внимания и умеренным физическим нагрузкам. Ведь от этого напрямую зависит результат достижения желаемой цели. На обложках различных журналов часто показаны фото идеальных фигур, иметь которые хотят многие и даже стремятся к достижению таких же форм при помощи тренировок.

В целом, хорошая фигура - результат правильного питания и активного образа жизни. Может, стоит отказаться от поездок в магазин, и немного пройтись пешком? А если машина старая, лучше обратиться туда, где осуществляют выкуп битых авто, и избавиться от потенциально аварийного ТС, защитив себя от возможных неприятностей и трат.

Например, аэробика и тренажеры корректируют фигуру, позволяют достичь идеальных форм тела. Кроме упражнений, необходимо уделять внимание и правильному питанию, диетам, к примеру, фитнес – диете. Такая диета сегодня встречается все чаще. Она очень полезная и одновременно простая. Продукты, сами по себе, приносят огромную пользу организму, а употребления еды, рассчитанной для фитнеса, обеспечивает тело необходимыми для восстановления мышц питательными веществами.

Фитнес – диета, разработанная специалистами, ведущими диетологами, включает множество разнообразных программ, методов. Встречаются диеты, в которых содержится высокое количество жиров, углеводов. Следует понимать разницу между остальными диетами и фитнес – диетой. Повышенное содержание углеводов в диете обеспечивает сохранение гликогена в мышцах, клетках печени. Диета же с большим содержанием жиров полностью состоит из жирных продуктов. Не следует забывать, что, сами по себе, жиры являются источником калорий.

Содержание калорий в жире в полтора раза выше, чем в углеводах, белках. Высокоуглеводную диету используют для аэробных упражнений, так как ее формируют из продуктов, содержащих много углеводов, а энергию организм получает от гликогена глюкозы. Можно соблюдать диету, богатую углеводами или белками, но при этом количество жира в ней низкое.

Стабильное снижение веса очень важно, поэтому здесь следует учитывать индивидуальный подход к каждому случаю, рассматривать образ жизни, предпочтения и медицинские показатели. Но, разнообразя пищу, также необходимо придерживаться сбалансированного, умеренного питания.

04/03/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Голливудская диета

Как нетрудно догадаться, голливудская диета получила свое название благодаря тому, что она очень модна среди обитателей фабрики грез.

Широкий ассортимент товаров для дома и отдыха по низки

Выбрать подарок для дорогих людей на свадьбу или дни рождения, иногда, просто нереально. Кто-то просит помощи у друзей, другие ищут советы ...

Разные диеты:

News image

Здоровая диета: Диета пещерного человека

Диета каменного века - диета пищерного человека

News image

Диета ангела - Диета на 13 дней

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 - го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, ...